Produkty k získání energie nejen na podzim

Slunce, z kterého lidé čerpají energii po celé léto, se schovává v těchto měsících za mraky, a tak je potřeba hledat jiné zdroje pro doplnění energie i vitamínů.

 

Vitamin D v konzervě
Nejde o nic jiného než kvalitní ryby a mořské plody, které jsou zakonzervovány ve vlastní šťávě, oleji či chutných omáčkách. V Česku je zná snad každý a když někdo vysloví slovo „Jadran”, tak si nejen vybavíte Chorvatsko a moře, ale také sardinky na několik způsobů. Pokud ještě přidáte slovo „Nekton”, můžete si doplnit tuňáky, ančovičky, šproty, mušle a další výrobky. Ty na český trh dováží společnost NEKTON-Vrňata, kterou už v roce 1991 založil pan Petr Vrňata. Jejich TOP výběr produktů z ryb za zajímavé velkoobchodní ceny seženete i na Nulisecu.

 

Ryby a produkty z nich jsou zdrojem vitaminu D, který potřebuje lidské tělo do sebe dostat mimo letní období. Společnost NEKTON-Vrňata nabízí i zajímavé varianty konzervovaných salátů s rybami a mořskými plody.

 

Je libo jiné maso v jiné podobě?

Dáte raději přednost hovězímu nebo krůtímu masu a navíc v sušené podobě? Energie sbalená v malém pytlíku nahradí i velkou porci masa. Výrobcem kvalitního a poctivého sušeného masa je společnost Fine Gusto Nature s.r.o. Sušené maso značky Fine Gusto obsahuje pouze maso a velmi malé množství soli. Jerky jsou tak plnohodnotnou svačinou, jelikož vysušené maso si ponechává veškeré živiny masa syrového a je tedy velice efektivním zdrojem energie.

 

Produkty Fine Gusto můžete najít ve známých řetězcích jako Tesco, DM, Žabka a další. Pokud chcete tyto Jerky nabídnout svým zákazníkům, jejich velkoobchodní nabídku najdete na internetovém tržišti Nulisec. (https://nulisec.com)

Bardejovské kúpele myslia aj špeciálne na mužov

Muži, je čas urobiť niečo pre seba  a navštíviť Bardejovské kúpele. Prečo práve Bardejovské kúpele? Popri všetkých benefitoch vhodných aj pre ženy, deti a mládež, majú práve Bardejovské kúpele ešte pridanú hodnotu pre mužov, v podaní jedného z najsilnejšie mineralizovaných prameňov na Slovensku. Tým je HERKULES. Tento prameň je známy od päťdesiatych rokov minulého storočia.

 

Hovorí ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov, a. s. Tamara Šatanková: ,,V posledných rokoch minerálny prameň HERKULES mnohí prirovnávajú k Viagre. Je to preto, že má priaznivý vplyv na potenciu. Jeho tajomstvom je práve jeho silná mineralizácia. Obsahuje prvky, ktoré zvyšujú potenciu – veľa horčíka, kysličníka uhličitého, mangánu a kyseliny boritej. Na tieto účinky prameňa  nás upozornili samotní pacienti. HERKULES naozaj pomáha k zvýšeniu sexuálnej chuti mužov a dokonca aj žien.“

 

Dodáva, že  aj keď na liečbu erektívnej disfunkcie sa prameň HERKULES oficiálne nepoužíva, jeho vedľajšie účinky v tomto smere si všimli aj kúpeľní lekári Bardejovských kúpeľov.

 

,,Svojím zložením patrí medzi najvýznamnejšie v strednej Európe. Pije sa z neho podobne ako z ostatných bardejovských prameňov – trikrát denne po dva decilitre, zvyčajne pred jedlom. Prameň Herkules sa so svojim obsahom minerálnych látok a kysličníka uhličitého radí medzi najsilnejšie na Slovensku. Výborne sa osvedčil pri chorobách žalúdka a dvanástnika a pri chorobách dýchacích ciest najmä preto, lebo svojim obsahom jódu pôsobí mimoriadne priaznivo na odstraňovanie hlienov z dýchacích ciest. Je tiež veľmi účinný pri cukrovke,“ vyzdvihuje prednosti prameňa T.Šatanková.

 

Ďalšia špecialita – pivný kúpeľ

Ďalšou špecialitou Bardejovských kúpeľov, vyhľadávanou hlavne mužmi, je procedúra pivný prísadový kúpeľ. Bardejovské kúpele, možno ako jediné liečebné kúpele na Slovensku, ponúkajú svojim klientom túto nadštandardnú procedúru. Kúpeľ trvá 15 minút, dĺžka zábalu rovnako 15 min. Zábal stojí 13 eur a obsahuje pivné kvasnice, ktoré majú blahodarný vplyv na pokožku. Okrem toho počas kúpeľa si kúpajúci na zvýšenie účinku kúpeľa dopraje aj popíjanie jedného piva (výber z niekoľkých druhov), čo je v cene kúpeľa.

 

,,Pivný prísadový kúpeľ sa pripravuje pridaním „Kúpeľného piva“ ( chránená originálna receptúra ) do Minerálnej vody. Klient pokojne leží v antikorovej vani a relaxuje. Po uplynutí doby pôsobenia odpočíva na lôžku zabalený do ovčieho rúna. Teplom sa z tela vyplavujú toxické látky. Pivný prísadový kúpeľ pre svoje omladzujúce a regeneračné účinky vďaka obsahu vitamínov, chmeľu a obilného extraktu napomôže ukľudneniu pokožky, ktorú príjemne zjemní a zanechá zamatovo hebkú a sviežu,“ vysvetľuje T.Šatanková.

Indikácie pivného kúpeľa: artrózy, svalové kontraktúry, osteochondrózy, ekzémy, alergické dermatitídy, alergické zápaly HDC-DCD. Pivný kúpeľ má vynikajúce účinky – zvyšuje prekrvenie celého tela, miestny metabolizmus, aktivuje kožné receptory, celkový účinok tepla, celkovú relaxáciu, vyplavovanie toxických látok z organizmu.

 

Pivný festival, Vínny festival, tanec…

Mužov v Bardejovských kúpeľoch zvyčajne teší nielen prameň Herkules a pivný kúpeľ, ale každoročne koncom leta  a na jeseň, aj Pivný festival a Vínny festival. Nebudú chýbať ani tento rok. Medzi ďalšie obľúbené akcie patria aj posedenia pri hudbe. Od stredy do nedele sú 2-krát denne kolonádne koncerty. V sezóne každý večer hrá v kúpeľoch tanečná hudba na troch miestach. Tanečné zábavy prebiehajú štandardne, len v interiéri je tento rok povinné rúško.

 

Ešte jeden Herkules

Vedeli ste, že polhodina bicyklovanie denne znižuje riziko rôznych ochorení? Okolie Bardejovských Kúpeľov ponúka zaujímavé cykloturistické trasy. Bicykel si môžete vypožičať na tenisových kurtoch a cena je 1,50 eura aj s príslušenstvom / reflexná vesta a prilba /. V okolí Bardejovských kúpeľov je sieť navzájom prepojených štyroch liečivých singletrackov – Rodinný, Napoleon, Čerešenka a Herkules a dve nadväzujúce cyklotrasy Kyslíková cesta Mihaľov – Bardejov a Kyslíková dráha v Bardejovských Kúpeľoch. Singletrack zvaný Herkules spája Bardejovské kúpele s mestom Bardejov a vedie lesom popri hlavnej ceste .

 

Reštart po koronakríze

V súčasnosti Bardejovské kúpele zažívajú reštart po koronakríze. Každým dňom sa zvyšujú počty klientov zdravotných poisťovní, samoplatcov a jednodenných návštevníkov. Prispievajú k tomu aj zvýhodnené ceny a kvalita a atraktívnosť poskytovaných služieb. Až do konca septembra platí v hoteli Alexander zľava z cenníkovej ceny vo výške 25%. Okrem vonkajšieho kúpaliska majú klienti aj bežní návštevníci k dispozícii veľké Wellness SPA – bazénový a saunový svet v hoteli Ozón. Menšie v kongresovom štvorhviezdičkovom hoteli Alexander je k dispozícii návštevníkom tohto zariadenia.

 

Bohaté možnosti strávenia voľného času

Bardejovské kúpele sú obľúbeným miestom oddychu, liečby i kultúrneho života. Priťahujú predovšetkým návštevníkov z Prešovského a Košického kraja. V Bardejovských kúpeľoch je veľa možností, ako využiť voľný čas. Pre milovníkov športu kúpele ponúkajú 6 tenisových kurtov, squashové ihrisko, bowling bar, petang, minigolf, požičovňu bicyklov. V lese pri kúpeľoch rastú hríby.  Poteší aj soľná jaskyňa v ubytovacom zariadení Alžbeta, kde bývala aj cisárovná Sisi. V regióne je viacero rozhľadní, ktoré umožňujú atraktívne výhľady po krajine. V okolí Bardejova je zachovaných 7 gréckokatolíckych a 1 rímskokatolícky drevený kostol: Hervartov, Tročany, Krivé, Kožany, Lukov, Frička, Jedlinka, Mikulášová, Zboj.

V Bardejovských kúpeľoch sa liečia onkologické choroby, choroby obehového a tráviaceho ústrojenstva, choroby z poruchy látkovej výmeny a žliaz s vnútornou sekréciou, netuberkulózne choroby dýchacích ciest, choroby z povolania, ochorenia obličiek a močových ciest, choroby pohybového ústrojenstva a ženské ochorenia. Bardejovská minerálna voda je prírodná-liečivá, slabo až stredne mineralizovaná, hydrogén uhličitanovo-chloridová, sodná, železitá uhličitá, studená, hypotonická, so zvýšeným obsahom kyseliny boritej.

Viac informácií na: www.kupele-bj.sk

MUDr. Kuvík Petr – privátní stomatologická ordinace Praha 2

Každý zodpovědný člověk by o své zuby měl pečovat co možná nejlépe, jedině efektivní a dokonalé provádění ústní hygieny udrží zuby zdravé. Jakmile se však objeví problémy, je nutné svěřit se do péče odborníkům, tedy stomatologům. Jsme moderní privátní stomatologická ordinace s více než dvacetiletými zkušenostmi a klademe si za cíl každého pacienta ošetřit ve špičkové kvalitě, systematicky a maximálně precizně. S námi se můžete spolehnout, že v rukou odborníků opravdu jste.

Jak bylo nastíněno výše, preventivní přístup v péči o zuby a dásně je základ úspěchu, a právě u prevencí začíná naše práce směrem k pacientům. Nabízíme individuální a intenzivní praktické kurzy čištění zubů, což bereme jako nejlepší úvod do ošetřovacího programu naší ordinace. Následná péče naší stomatologické ordinace na Praze 2 vychází z nejmodernějších poznatků, postupů a technologií současné stomatologie.

Poskytujeme komplexní ošetření, které je podloženo osvědčením odbornosti v parodontologii a osvědčením odbornosti v praktickém zubním lékařstvím. Jsme členy České endodontické společnosti a společnosti preventivní stomatologie se specializací parodontologie, endodoncie a mikroskopické endodoncie.

Součástí portfolia našich služeb je parodontologická léčba, výplňová terapie, protetické práce, postendodontické ošetření, endodoncie a prevence. K zákrokům používáme kvalitní vybavení značky Zeiss, OPG rentgenový přístroj a intraorální rentgenový přístroj, samozřejmostí je používání pouze těch nejkvalitnějších materiálů na trhu.

Naše zubní ordinace stále přijímá nové pacienty, stačí se tedy pouze telefonicky objednat na první vyšetření. Rádi Vás přivítáme i s vaším dítětem, u kterého trpělivý a citlivý přístup bereme jako samozřejmost. Zároveň spolupracujeme s několika zdravotními pojišťovnami (VZP, OZP, ZPMVČR, VOZP) a tak jsou některé naše výkony hrazeny ze zdravotního pojištění.

www.kuvik.cz

CBDsvet.cz – konopné produkty, čaje, oleje

Dnešní doba nabízí nepřeberné množství objevů a nových trendů na poli doplňků stravy a zdraví prospěšných látek. Ne jinak je tomu ani v případě CBD, které se zejména v posledních letech právem těší značné popularitě a je mezi spotřebiteli stále oblíbenější. Látku CBD nalezneme v přírodě jen a pouze v rostlinách konopí, kde je hned po THC druhou nejdůležitější látkou. CBD, jindy označován jako kanabidiol, patří do skupiny látek nazývaných kanabinoidy. Má velmi přínosné a blahodárné léčebné účinky, pro které si jej lidé tolik oblíbili a nemusíte mít obavy, na rozdíl od THC není jeho užívání jakkoliv omezováno.

Všem jsou pravděpodobně známé pocity a účinky na psychiku po požití THC, ty však v případě CBD nehledejte. Dalo by se říci, že CBD z konopných rostlin bere jen to přínosné pro lidské zdraví, a že přínosů pro člověka není rozhodně málo. Nejčastěji se CBD používá ke zmírnění záchvatů, zánětů, bolesti, psychózy, či duševních poruch. Skvělých výsledků se sním také dosáhne při zánětlivých onemocněních střev, nevolnosti, nespavosti, při depresích nebo úzkosti. Potěšující je rovněž fakt, že je velmi dobře snášen a ve většině případů nemá sám o sobě žádné nežádoucí účinky, a to ani ve velkých dávkách.

Lékaři a výzkumníci stále potenciál CBD rozšiřují a je tak možné, že se dříve nebo později bude aplikovat i při mnoha dalších onemocněních, příkladem od epilepsie, přes cukrovku, až po alternativní léčbu při výskytu rakoviny.

CBD konopí je tedy volně dostupné, bez obav si jej můžete pořídit jak v kamenných prodejnách, tak i mnohdy snadněji na internetu. Koupit CBD můžete například na CBDsvet.cz a to v nejlepší možné kvalitě. Nejčastěji se kanabidiol užívá ve formě čaje a olejů, existují však i speciální druhy náplastí, kapsle, balzámy, tinktury, či ústní spreje.

CBD čaj je pro svou snadnou přípravu a skvělou chuť, která může trochu připomínat zelený čaj, mezi uživateli velmi oblíbený. Konopný čaj se samozřejmě může pít, ale nechá se i vaporizovat, což sice může někoho překvapit, ale nemusí vyděsit – stále se jedná pouze o CBD, omamné rauše se tedy nedostavuje, pozitivních efektů na lidské zdraví a psychiku však ano.

Jinou formu užívání může nabídnout CBD olej, jeho základní aplikace je velice snadná a rychlá, stačí jej aplikovat pod jazyk, nechat chvíli působit a následně spolknout. Konopný olej se získává z technického konopí a proto se nemusíte bát, že by se v něm mohlo vyskytnout THC. Výčet jeho prokázaných účinků je navíc mnohem širší, než jsme zmínili v článku, a proto je tolik oblíbený napříč celou populací, ostatně jako všechny CBD produkty.

Ostrov Kréta jako destinace pro dovolenou

Pátý největší ostrov ve Středozemním moři a největší z řeckých ostrovů se rozprostírá na ploše 8.336 čtverečních kilometrů. Ostrov měří 260 km od východu k západu. Její šíře kolísá od 60 km na nejširším místě a jen něco málo přes 10 km v místě nejužším. Pobřeží Kréty měří o něco více než 1.000 kilometrů. Ze severu omývá ostrov Krétské moře, z jihu vodami Libyjského moře. Ostrov je charakteristický vysokým pohořím, jež určuje ráz Kréty. Nejvyšší horou je Mt. Psiloreiti o výšce 2.456 m.n.m. v pohoří Idi. I další hory mají úctyhodnou výšku.

Trvale žije na ostrově přes 600.000 ostrovanů. Takřka polovina z nich má trvalé bydliště v největších městech. V současnosti je hlavním městem ostrova Iraklio. Nebylo tomu tak ale vždy. V minulosti byla hlavním městem Chania. V obou městech se nachází mezinárodní letiště.

dovolena-kreta

Ostrované jsou bezpochyby hrdí a pohostinní lidé. Nikam nespěchají a patří k nejdéle žijícím lidem na světě. Vděčí za to hlavně olivovému oleji, jehož jsou největší konzumenti na planetě. S olivovým olejem se v různých formách turisté střetávají po celou dobu pobytu. Dokonce i místní sladkosti bývají hlavně ztužený olivový olej v kombinaci s cukrem.

Kréta se dělí na 4 kraje. Těmi jsou západní Chania, následuje Rhetymno, Heraklion a na konec Lassithi. Krajskými městy jsou Chania se 60 tisíci obyvateli, Heraklion s více než 120 tisíci obyvatel, Rhetymno asi 25.000 obyvatel a nejmenší Agios Nikolaos (7.000 obyvatel). Z perspektivy návštěvníků Kréty je však vhodnější dělit ostrov jen na tři regiony. Jsou jimi východní, střední a západní Kréta. Turistické brožury pak Krétu často dále dělí na severní a jižní pobřeží.

Celý příspěvek

Průběh a metoda transplantace vlasů

Vlasy jsou jednou z prvních věcí, které si na druhé osobě všimneme. Není tak divu, že pleška, kouty nebo prořídlé vlasy příliš na sebevědomí nepřidávají. Pokud nejste fanoušky ostříhání dohola a zároveň nechcete nosit „přehazovačku“, můžete se vydat cestou transplantace vlasů.

Pro koho je vhodná

Ne všichni zájemci jsou vhodnými kandidáty na transplantaci. Roli zde hraje jak psychika, tak i fyzický vývoj člověka (pokud ještě není u konce) a příčina. Například pokud je ztráta vlasů genetické povahy, následkem úrazu nebo radioterapie, je takový zákrok vhodný. Naopak není tehdy, pokud je malá hustota dárcovské oblasti a v případě difuzní alopecie u žen. Každý zájemce je také nejprve podroben testům s cílem určit vhodnost zákroku.

Metoda transplantace

Transplantace probíhá metodou Sapphire FUE (Follicular Unit Extraction), která je aktuálně nejúčinnější v Evropě. Při operaci dojde k extrakci vlasových folikul z nejhustší oblasti a následnému přenosu do postiženého místa. Oproti běžné metodě FUE je zde nižší riziko komplikací, dochází ke stabilnějšímu uchycení vlasového štěpu nebo také rychlejší obnově tkáně.

Průběh operace a následný režim

Zákrok je prováděn v lokální anestezii, po které byste neměli pociťovat žádnou bolest. Co se týče přípravy před zákrokem, tak den před operací nekonzumujte alkohol a nekuřte. V den transplantace byste měli dorazit v košili z důvodu vyhnutí se zbytečného doteku štěpů. Samotná transplantace a její doba se liší v závislosti na množství transplantovaných vlasů, od několika hodin po většinu dne. Během zákroku se ovšem můžete věnovat sledování filmu, případně čtení knihy.

Po ošetření a převazu následuje pooperační péče. Během prvních třech dnů by nemělo docházet ke zbytečnému dotýkání se operované oblasti. Vlasové kořínky se musí dobře usadit. Po týdnu lze pokožku hlavy umýt speciální pěnou. V průběhu tří měsíců implantované vlasy z většiny vypadnou, avšak vlasový kořínek v pokožce zůstane a v dalších měsících začnou růst nové vlasy. Pozorovatelné výsledky jsou přibližně od půl roku od zákroku.

Vousy a obočí

Stejnou metodou je možné provést také transplantaci vousů a obočí. U vousů se transplantují vlasové kořínky ze zadní části hlavy, přičemž se není potřeba obávat stehů nebo jizev. V případě obočí je vyžadována zvýšená pozornost a péče pro přirozený a realistický výsledek.

Chcete se dozvědět více o transplantaci vlasů, vousy nebo obočí, případně rovnou domluvit konzultaci? Navštivte Transplantacevlasuturecko.cz.

Jaká je situace v českých callcentrech a co je nového v telemarketingu?

„Děláme to, co funguje, ale nově. Na profesionálních základech jsme postavili moderní platformu“, říká Tomáš Kubík, projektový manažer značky Moje callcentrum.

Pustit se do podnikání a byznysu s callcentrem se může v dnešní době zdát bláhové. Operátoři nemají dobrou pověst a každý druhý vnímá telemarketing velmi negativně. To ovšem nebyla překážka pro skupinu aktivních a energických lidí, kteří se rozhodli vzít to za jiný konec a nabídnout především korporátním zákazníkům, kteří nedosáhnou na nabídky obřích callcenter, známou službu v novém kabátě. A podle všeho to funguje.

 

Tomáši, sám jste si mimo jiné, prošel kariérou operátora. Mnohé to odradí, ne tak vás. Proč jste se pustil do projektu Moje callcentrum?

Máte pravdu, že prostředí klasických callcenter vyhovuje málokomu, ačkoliv samotný obsah práce je o kontaktu se zákazníkem, o marketingu. Je to práce z velké části založena na psychologii a člověk při této práci může využít to, co se naučil nejen na školeních a seminářích, ale i v běžném životě. Nakonec, i v běžném životě jsme všichni prodejci, jen si to často neuvědomujeme. A to mě baví.

 

Klasická callcentra mají ale špatnou pověst. Jak je to u Vás?
Mohlo by se zdát, že callcentra jsou dnes na ústupu a telemarketing bez šance. Jenže samotné prostředí a pracovní podmínky korporátních callcenter způsobují to, že motivace zaměstnanců je značně snížena a jejich výkonnost a chuť se zlepšovat také. Výsledkem je vysoké procento odmítnutých nebo bez výsledku ukončených hovorů a jen jakési plnění pracovní doby a odškrtávání telefonního seznamu. Pro klienta prakticky nulová přidaná hodnota. A o nepopularitě operátorů mezi širokou veřejností ani nemluvě. I pro operátora je pak práce spíše stresující, než aby ho nějakým způsobem obohacovala.

 

A to jste se rozhodli změnit?

Vlastně ano. Když jsem přemýšlel, do čeho vložit svůj elán, nadšení a počáteční investici, dospěl jsem k závěru, že se budu držet toho, co umím a v čem přeci jen vidím potenciál. Chce to ale dělat moderně, svěže, s radostí. Základním kamenem moderního callcentra je kvalitně vyškolený operátor, vytvořili jsme úplně nový systém školení, kde hlavní roli hraje nikoliv prodej samotný, ale dobrý pocit z telefonátu na obou stranách. Tento systém školení nyní nabízíme i našim zákazníkům a setkává se s velkým úspěchem.

 

Co to znamená pro zákazníky?

V tom co děláme jsme velmi úspěšní, máme méně naštvaných zákazníků a více spokojených operátorů. Nikdo nechce desítky vteřin poslouchat monology, na které jsme dnes zvyklí. Proto náš call script vždy skládáme tak, abychom netrávili čas prodejem někomu, kdo o to nemá zájem, ale naopak lidem, které produkt či služba zaujme. Na tomto základě pak vlastně vznikla značka Moje callcentrum. Přidali jsme k tomu také práci z domova, z příjemného prostředí, kdy nad vámi nikdo nestojí s bičem a nepočítá vám, kolik hovorů jste za poslední hodinu provedli. Efektivita tak raketově vyrostla a k tomu dokážeme stále udržet nižší náklady, což je zároveň konkurenční výhoda.

 

Nižší náklady, to může působit všelijak, není ochuzen zákazník?

Vůbec ne, naopak. Tím, že šetříme náklady sobě, šetříme je i klientům. A zbyde nám více peněz pro operátory, kteří jsou motivováni a mají ze své práce radost. To logicky vede k větší konverzi, tedy úspěšnosti hovorů. Naše hovory jsou přátelské, nejsme šmejdi, jsme profesionální callcentrum na B2B bázi a dopředu nás žene entuziasmus a víra v kvalitní byznys.

 

Proč by měli firmy či obchodníci zvolit právě vás?

Na trh externích služeb vstupuje Moje callcentrum vystavěné na pevných základech a osobních zkušenostech operátorů z klasických callcenter nadnárodních firem. Za rozumnou cenu umíme navázat telefonický kontakt se zákazníky našich klientů a pomoci jim budovat vlastní byznys. Jsme tu pro firmy, živnostníky, instituce, e-shopy, sólové obchodní zástupce, vlastně pro každého, kdo nad telemarketingem uvažuje. Vracíme operátorům dobrou pověst a profesionalitu. Myslím si, že za těchto podmínek si svoje outsourcované callcentrum může dnes dovolit každý. Pokud se o nás a telemarketingu chcete dozvědět více, naše stránky jsou www.mojecallcentrum.cz

Jak se zbavit stresu

V dnešní poněkud uspěchané době plné zvonících telefonů, schůzek, práce, e-mailů, televize, aut a dopravních zácp patří stres k našemu každodennímu životu. Jenže mnohdy bohužel přerostl do neúnosných hranic a způsobuje nám vyčerpání a nemoci. Stres totiž ovlivňuje snad úplně každý proces v našem těle. Studie uvádí, že stres negativně ovlivňuje více než 90% všech našich nemocí počínaje bolestmi hlavy, kloubů a zad, až po svalové křeče, vysoký tlak, infarkty, osteoporózu, zánětlivá onemocnění, zažívací obtíže. Když jsme ve stresu, naše tělo to chápe jako ohrožení a náš organizmus přechází do podmíněného stavu „boj nebo útěk“. Příroda nám tento stav vymyslela, aby nás již v dávných dobách ochránila před ohrožením, třeba v podobě blížícího se predátora a tak nás připravila na zmíněný boj nebo útěk. Co se stane? Tak se například většina krve z našeho krevního oběhu nahromadí do mozku a srdce a dávky adrenalinu nám poskytnou extra energii a ostražitost. To vše ale na úkor potlačení některých funkcí, které nejsou v dané situaci potřeba jako například: metabolismus, zažívání a imunita! Kdyby se jednalo pouze o dočasnou situaci a tělo mělo pak dostatek času na regeneraci, tak by se tolik škody nenastalo. Problém je ale v tom, že díky našemu životnímu stylu se nacházíme ve chronickém stresu.

DLOUHODOBÝ STRES = NABÍRÁNÍ NA VÁZE A ČASTĚJŠÍ NEMOCI!

JEZTE ZDRAVĚ

Asi každý z vás ví, že základem pro zdraví a pevné nervy bývá pestrá a vyvážená strava plná antioxidantů, vitamínů a minerálů, které tělo ve stresu potřebuje. Zaměřit bychom se měli hlavně na vitamíny C, B a E. Dále pak na stravu bohatou na hořčík, zdravé tuky a hlavně Omega-3 mastné kyseliny, které kromě potlačování zánětu jsou blahodárné pro náš mozek, cévy a srdce. Co se naopak velmi doporučuje omezit a případně přestat úplně konzumovat jsou kofeinové výrobky, káva, bílý cukr a nadměrný přísun alkoholu.

PRAVIDELNĚ SE HÝBEJTE

Pravidelný pohyb je jedním z nejefektivnějších faktorů v boji proti stresu a úzkostmi. Snižuje napětí, pročišťuje mysl a zásobí nás endorfiny tzv. „hormony štěstí“. Každý z nás určitě slyšel o vyplavování „endorfínů“ právě díky pravidelnému cvičení. Velmi vystresovaným jedincům, ale doporučuji nic nepřehánět a zvolit spíše klidnější cvičení.

RELAXUJTE A MEDITUJTE

Alespoň jeden den v týdnu si naplánujte na relaxaci a meditaci. Jeden z nejlepších receptů proti stresu je se věnovat se skutečně jen sami sobě a utřídit si tak vlastní myšlenky a hodnoty. Budete tak mít čas popřemýšlet o tom co je pro vás skutečně důležité a nebudete se řídit pouze spěchem nutností. Meditace je potvrzena jako za bezkonkurenčně nejúčinnější nástroj proti stresu, depresím a úzkostem. Zkuste si tedy přečíst o technikách meditace základní rady a informace a pak si vytvořit vlastní rituál meditace.

Pokračování článku a další rady zde.

Vývar z kostí a jeho vliv (nejen) na zdraví kloubů

Už od pradávna existují tradiční potraviny, jako je fermentovaná zelenina a mléčné výrobky, které jsou vyhlášeny svými přínosy na zdraví.

V současné době, ale existuje jedno jídlo, které je velmi uznáváno a je trendy.

Hádáte, které to je? Vývar!

Vývar z kostí přináší rozsáhlé přínosy na organismus. Tyto vývary pozitivně působí také na klouby.

Už jste si někdy dávali vývar, když jste byli nachlazení nebo se necítili dobře? A pomohl, že?

To není vůbec žádným překvapením.

Ale proč? Jaké má účinky?

Zdravotní benefity vývarů z kostí

Vývar z kostí přináší mnoho benefitů. Zlepšuje zdraví našich kloubů, snižuje celulitidu a také zvyšuje imunitu.

V případě, že se cítíte pod psa, je vám pravděpodobně doporučeno ať už lékařem nebo mamkou dát si slepičí polévku.

Prospěšné jsou ale všechny vývary – hovězí, kuřecí, rybí, jehněčí a další. Vývary jsou základem řady kultur a také chutných jídel.

Vývary totiž obsahují mnoho živin, které jsou snadno stravitelné, bohaté na chuť a podporují uzdravení.

Naši předci dokázali využít každou část zvířete, které ulovili. Části, které se nedali přímo konzumovat, dokázali vařit a vytvářet chutné a výživné vývary.

Vývar z kostí obsahuje minerály ve formě, které naše tělo snadno absorbuje. Jedná se o vápník, hořčík, fosfor, křemík, síru a další.

Na Nebraské univerzitě studovali kuřecí polévku. Vědci zjistili, že aminokyseliny, které se vyprodukovaly z kuřecího masa, snížily zánět v dýchacím systému a zlepšily trávení.

Studie také dokázala, že vývar může posílit imunitní systém, léčit alergie, astma a artritidu.

Chodíte do obchodu a kupujete si masové bujóny?

Musíme vás zklamat.

Většina takto koupených bujónů využívá glutamát monosodný, který je uznávám jako masová příchuť, ale ve skutečnosti se jedná o neurotoxin.

Nejlepší je si vývar připravit doma.

Najdete v něm řadu aminokyselin, kolagen, želatinu a stopové minerály. Ve vývaru je i celá řada dalších tělu prospěšných látek, které byste z jiných potravin získávali jen velmi těžko.

Podívejme se na pět hlavních přínosů vývarů z kostí

1. Podporuje kloubní spojení

Vývar z kostí je jedním z nejlepších světových zdrojů přírodního kolagenu, který se nachází ve zvířecích kostech, kůži, chrupavce, vazech, šlachách a kostní dřeni.

Proč je vývar z kostí důležitý?

Ve chvíli, kdy naše tělo stárne zhoršuje se chrupavka. Vývar dokáže doplnit důležité látky, které pomáhají obnovovat chrupavku. Látky jsou snadno vstřebatelné.

Jednou z nejcennějších látek ve vývaru je želatina. Želatina působí jako měkký polštář mezi kostmi, který jim pomáhá pohybovat se bez tření.

Želatina ale poskytuje i důležité stavební bloky pro vytvoření a udržení silných kostí v těle.

Velkou výhodou je i fakt, že snižuje tlak stárnoucích kostí. Pozitivní účinky na střeva

2. Pozitivní účinky na střeva

Další studie ukázala, že želatina je důležitá pro pevnost střev, pomáhá navíc růstu probiotik (dobrých bakterií) v zažívacím traktu.

Vývar z kostí se na rozdíl od jiných potravin snadno rozloží. Jídlo je účinné jen v tom případě, kdy máme prostředky k absorbování jeho živin.

Studie navíc ukázaly, že u jedinců s trávící nerovnováhou se koncentrace kolagenu snižují.

Vzhledem k tomu, že aminokyseliny v kolagenu vytvářejí tkáň, která napájí tlusté střevo a celý trávící trakt, může doplnění kolagenu podpořit trávící funkci.

3. Udržuje zdravou pleť

Kolagen pomáhá vytvářet elastin, který je zodpovědný za udržení mladistvé pleti, struktury a vzhledu.

Pomáhá viditelně snižovat známky vrásek a dokáže snížit otoky.

Spousta lidí hlásí ústup celulitidy. Pokud konzumujete doplňky stravy nebo jídla, kde je obsažen kolagen, projeví se tato skutečnost i na vás.

Nedostatek kolagenu má za příčinu ztrácení pevného tónu pleti.

Byla vytvořena studie, která jedná skupině lidí (ženy 35–55 let) podávala placebo a druhé skupině podávala kolagen. Výsledek byl ohromující!

Už za 4 týdny se ženy, které užívaly kolagen, ukázaly jako statisticky úspěšnější. Jejich pleť nevykazovala takové známky stárnutí a měly kůži více vlhkou.

4. Podporuje funkci imunitního systému

Vývar z kostí má pozitivní účinky na naše tělo. Vývar dokáže podporovat funkci imunitního systému.

V případě, že se nedotrávené částice potravin dostanou malými otvory v oslabené střevní výstelce do krevního oběhu, způsobují záněty.

Imunitní systém uvolňuje vysoké hladiny protilátek, které napadají i zdravou tkáň.

Vývar z kostí obsahuje kolagen a další aminokyseliny, které pomáhají utěsnit otvory ve střevě a podporují zdravou funkci střev.

Věděli jste, že vývar může podpořit zdravý spánek, zvýšit energii během dne a podpořit zdravou náladu?

Pozoruhodné!

5. Zvyšuje detoxikaci

Člověk je v dnešní době vystaven řadě toxinů, které se vyskytují v životním prostředí. Pesticidy, umělé přísady, chemické látky všeho druhu – svět je plný těchto chemikálií.

Lidské tělo se dokáže vlastními prostředky detoxikovat, ale je těžké udržet se proti tak velké přesile škodlivin.

Vývar je považován za silné detoxikační činidlo, jelikož pomáhá trávícímu ústrojí vylučovat odpad a podporuje játrovou schopnost odbourávat toxiny.

Přidáváte do vývaru i zeleninu, česnek nebo bylinky?

Děláte dobře!

Takový vývar doplňuje do těla síru a glutation, což je detoxikační činidlo, které odbourává oxidační stres.

Výzkumné středisko pro preventivní medicínu na Stanfordské univerzitě zjistilo, že glutation pomáhá při eliminaci sloučenin rozpustných v tucích, zejména těžkých kovů – olovo a rtuť.

Další velkou výhodou je pomoc při absorpci různých živin a při čištění jater.

Důležitou roli hrají suroviny

Velmi důležité jsou suroviny, ze kterých vývar vaříte. Ideálně by to mělo být maso z přírodního chovu.

Je důležité si správně vybrat, abychom mohli dostat z masa a kostí to nejlepší, co v nich je.

Nejlepším způsobem, jak mít jistotu, je koupit si maso, které pochází z bio chovu. Zvířata dostávají nejlepší krmivo a mají volný výběh.

Kvalitní vývar bychom navíc měli vařit poměrně dlouho. U kuřecího vývaru se uvádí až 24 hodin, kdy pouze v takovém případě, dostaneme z kostí to nejlepší.

Závěr

Překvapilo Vás, kolik výhod vývar z kostí má?

Je jich hodně. Vývarem můžete řešit nachlazení, ale také posilovat své klouby. Široká škála benefitů zajišťuje, že by vývar neměl chybět ve vašem jídelníčku.

Hurá vařit!

 

Pro zdravé klouby

Trápí Vás bolest kloubů a vazů? Nedivíme se. Podle statistik trpí v Česku artrózou asi pětina obyvatelstva. U lidí nad sedmdesát let je to až devadesát procent. Naše klouby, šlachy a vazy si zaslouží tu nejlepší péči. Přeci jen plní záslužnou činnost. Po celé dny, měsíce i roky tlumí a reagují na vnější vlivy našeho aktivního života.

A že jim dáváme zabrat. Dlouhé výšlapy či vyjížďky na kole, zvedání těžkých věcí, běhání do schodů, aktivní sport, různá uklouznutí, pády a nárazy.

Není divu, že na trhu je několik látek, preparátů a doplňků stravy tvářících se jako spása pro Vaše klouby. Určitě jste jich několik již vyzkoušeli. Jak si ale z té záplavy doplňků stravy vybrat opravdu účinnou kloubní výživu? Nikdo přece nechce vyhazovat peníze oknem.

V dnešním článku se podívám na novinku, která o sobě tvrdí, že patří mezi nejsilnější preparáty na trhu. Řeč bude o novém českém výrobku s výstižným názvem KLOUBUS.

Jedná se o doplněk stravy na podporu kloubů, vazů a celého pohybového ústrojí. V denní dávce je obsaženo 13 účinných látek s ověřenými účinky na vaše klouby. Produkt se vyrábí u nás v České republice (nejedná se o žádný pochybný pře prodej z Asie) a je laboratorně testován.

Jak se užívá?

V balení produktu KLOUBUS najdete 30 sáčků. Každý z nich obsahuje 9 g účinných látek. Obsah sáčku nasypete do suché sklenice, přilijete 250 ml vody, promícháte a vypijete.

I vzhledem k vysokému obsahu látek se podařilo zachovat příjemnou a svěží grepovou chuť.

Jaké je složení produktu KLOUBUS?

Složení je u kloubní výživy to nejdůležitější. Pokud se v oblasti kloubní výživy orientujete a znáte účinné látky (a jejich doporučené množství) pro podporu kloubů a vazů, složení produktu vás překvapí.

KLOUBUS obsahuje všechny ověřené látky, jako jsou hydrolyzovaný kolagen, glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM, Vitamín C, kyselinu hyaluronovou, zinek, vitamín D3, biotin, l-leucin a hořčík.

Pro koho je vhodný?

KLOUBUS je určen pro všechny, které trápí bolest kloubů či vazů a pro ty, kteří hledají přípravek pro prevenci kloubních onemocnění jako je artritida či artróza.

Dále je vhodnou alternativou pro zákazníky užívající kloubní přípravky určené pro koně. Tyto preparáty bývají často účinné, mají však pro lidi horší vstřebatelnost, nepříjemnou chuť a obsahují pomocné látky, které mohou lidem způsobovat alergie či jiné problémy. KLOUBUS obsahuje stejné látky, které jsou však určené lidem. Proto je zde upravena forma látek i samotné dávkování.