Brokolice a zdraví

Brokolice obsahuje látky, které z ní tvoří hvězdu košťálové zeleniny v boji proti rakovině. Vitamin C je v prevenci rakoviny důležitý a brokolice s dalšími druhy košťálové zeleniny obsahuje hodně tohoto antioxidantu. Šálek vařené brokolice obsahuje přes 100% doporučené denní dávky vitaminu C pro dospělého člověka. V brokolici se nachází také hojně vlákniny, která hraje důležitou roli při snižování rizika rakoviny.

 

Pouhý protirakovinný účinek brokolice značí důležitost zařazení brokolice do jídelníčku, ale tato zelenina ovlivňuje celkové zdraví i vzhledem k výskytu dalších látek. Brokolice a další košťálová zelenina obsahuje kyselinu listovou, B vitamin chránící před poškozením plodu. Defekt nervové trubice, jako je spina bifida, souvisí s nedostatkem kyseliny listové během těhotenství. Šálek nakrájené syrové brokolice poskytuje více než 50 mg kyseliny listové. Kyselina listová odstraňuje homocystein z krevního oběhu, vysoká hladina homocysteinu zvyšuje riziko srdečně-cévního onemocnění. Kyselina listová působí také protirakovinně. Nedostatek kyseliny listové je překvapivě možná nejčastějším nedostatkem vitaminu na světě.

 

Ve starší populaci se často vyskytuje katarakta. Brokolice obsahuje karotenoid antioxidant lutein a zeaxantin (a také vyitamin C). Oba tyto karotenoidy se koncentrují v čočce a sítnici oka. Jeden šálek nakrájené syrové brokolice dodává 1, 5 mg luteinu a zeaxantinu, 8% z doporučeného denního množství. Podle jedné studie se riziko u osob konzumujících brokolici častěji než dvakrát týdně snížilo riziko katarakty o 23% ve srovnání s jedinci, kteří jedli brokolici méně než jednou měsíčně. Lutein a zeaxantin společně s vitaminem C chrání oči před volnými radikály z ultrafialového záření. Brokolice a košťálová zelenina podporuje tvorbu kostí. Jeden šálek syrové brokolice obsahuje 41 mg vápníku a 79 mg vitaminu C, která zvyšuje vstřebávání vápníku. Toto menší množství vápníku vyvažuje nízký kalorický obsah a další látky. V plnotučném mléku a dalších mléčných produktech považovaných za hlavní zdroj vápníku se nevyskytuje vitamin C, ale nasycené tuky a více než 25 kcal odpovídající jednomu šálku nakrájené syrové brokolice. Z brokolice se uvolňuje také vitamin K, důležitý pro krevní srážlivost a tvorbu kostí.

 

Čerpáno z knihy Superpotraviny, Pratt a Matthewsová

Co s nevzhlednou zdí?

Nevíte co se starou nevzhlednou zdí ve vašem interiéru? Je prázdná a vy ji potřebujete nějak ozdobit, případně dokonce zakrýt nerovnosti nebo nepodařenou malbu? V takovém případě pro vás bude nejlepší sáhnout po moderních samolepkách na zeď. Jsou vhodné nejen pro děti, ale samozřejmě také pro dospělé. Tapety na zeď jsou nabízeny v internetových obchodech v nejrůznějších podobách, jejich aplikace není nikterak náročná. Postačí jen trochu lepidla a vhodný štětec.

Fototapety a fotoobrazy

Jak již jsme naznačili, těch možností je víc. Tak si některé trošku osvětleme. První z nich jsou fototapety na zeď, které dokážou proměnit interiér v určité prostředí či krajinku, může se samozřejmě jednat také o rodinné fotografie na zakázku, ve zvětšeném měřítku.

Podobné jsou také fotoobrazy do pokoje, které se ovšem vyznačují ve většině případů určitou malbou nebo jiným uměleckým ztvárněním. Mohou nabízet vašemu interiéru nejrozličnější tvary a motivy, ať už přírodní, nebo vysoce moderní, využívající geometrii a kubismus.

Samolepky jsou především pro děti

Nesmíme ale zapomínat na dítka. Především do dětských pokojů se totiž nálepky na stěnu hodí nejvíce. Ti nejmenší tuto výzdobu jistě ocení a budou se ve svém království cítit skvěle. Pro dívky můžete zvolit dětské samolepky na zeď v podání princezen a princů, mohou to být i oblíbené postavy z pohádek, filmů a komiksů. Chlapci mají radši sportovní motivy, auta a samozřejmě také různé superhrdiny.

Plechové cedule na stěnu

Nevzhledné místo na své stěně můžete důmyslně zamaskovat také vhodně zvolenou plechovou cedulí na zeď. I tento prvek si našel v moderních domácnostech svou oblibu. Může se jednat například o imitaci nějaké slavné ulice nebo recesní značku s určitým nápisem.  Tyto cedule se hodí do každého bydlení, oceníte především autentičnost.

Zámečnictví a kovovýroba

Potřebujete parapet nebo atiku? Sháníte oplechování jako ukončení fasády? Nic pro nás není problém, působíme na trhu už více než třináct let (ano, založení firmy se datuje do roku 1991, máme tedy opravdovou tradici jako má v moderní době jen málo tuzemských firem) a máme za sebou řadu spokojených zákazníků. Dodací lhůty bez zbytečného čekání, výborná kvalita výrobku a navíc – co je dnes velmi důležité – i příznivá cenová hladina. Prostě vše, co si jen přejete.

Své služby nabízíme firmám i jednotlivcům

Služeb zámečnictví Brno nemusí využít jen jednotlivci, jsme tu i pro obce a města – nabízíme mimo jiné také kvalitní odpadkové koše určené k umístění na veřejná prostranství. Vyrábíme ale i trubkové spoje či nerezové nádrže, jednoduše vše, co má něco společného se zpracováním kovů. Naše firma se jen tak mimochodem zabývá nejen zpracováním železa, ale třeba i nerezu nebo hliníku. Pokud chcete konečně realizovat několik roků odkládanou rekonstrukci, naše služby jsou Vám plně k dispozici. Svařování na jedničku díky preciznímu strojnímu vybavení – to zařídíme jen my!

Vaši zakázku zpracujeme od A po Z

Kompletní zpracování zakázky, žádné dělení práce mezi několik firem. Dle výkresové dokumentace pro Vás zpracujeme vše, co si jen zadáte. Není pro nás problémem sériová ani jednokusová výroba, to už je jen na Vás a Vašem konkrétním přání. Lehké ocelové konstrukce? Nebo potřebujete práce na CNC ohraňovacím lisu? Případně třeba také pozinkování plechů? Záleží na domluvě, jsme všemu přístupní!

Kde nás můžete najít?

Kovovýroba Brno sídlí v našem druhém největším městě – na adrese Výstaviště 1 v areálu BVV. K dispozici je Vám hned několik kontaktů – telefonní spojení, fax, ale také email pro písemné dotazy a případné objednávky našich služeb.

Stavební výtahy

Potřebujete pomoc na stavbě? Stavební výtahy, pracovní plošiny, vrátky, dopravník betonu? Na nás se můžete v tomto směru spolehnout, nejen že Vám všechno, co je pro rekonstrukci nebo novostavbu potřeba, ochotně zapůjčíme – ale zároveň zajistíme i montáž a provoz. Prostě vše v jednom, za jednotnou cenu, která Vám navíc ani zdaleka nevyprázdní kasu!

Půjčení výtahů za rozumnou cenu

Ušetřete finance výhodným pronájmem strojů, dejte na naše profesionální schopnosti. Zaručujeme férové jednání, vstřícnost a cenné rady, pokud je budete potřebovat. Potřebujete jen opravit hůře přístupnou fasádu větší budovy? Nebo rekonstruovat půdu, dopravit někam beton, osadit skla? Jsme tu pro Vás plně k dispozici, stačí se jen ozvat.

Zavedená a solidní společnost s mnohaletou historií

Stavební výtahy a pracovní plošiny ze Stros Sedlčany jsou osvědčenou kvalitou, která nezklame a dokáže se více než vyrovnat západním standardům. České stavebnictví není rozhodně nijak špatnou vizitkou našeho průmyslu! Naše společnost působí na tuzemském trhu již od roku 1991, má za sebou tedy dlouholetou tradici, jíž se nemůže dnes pochlubit jen tak někdo. V Brně jsme zavedenou společností, jejíž služby využívají jak jednotlivci, tak i větší firmy, máme za sebou celou řadu referencí, které Vám na požádání klidně ukážeme. Opravovali jsme i poměrně známé stavby v našem regionu, stačí nahlédnout do naší fotogalerie a možná budete překvapeni, co vše jsme za ta léta obsáhli.

Při dlouhodobé spolupráci vám můžeme nabídnout zajímavé slevy

Budeme rádi i za dlouhodobou spolupráci, v takovém případě Vám můžeme poskytnout zajímavou slevu. Stejně tak nabízíme i klasické sezonní slevy, například můžete hodně ušetřit při pronájmu našeho vybavení během jarních měsíců. Pokud váháte, co je vlastně vše potřeba pro Vaši stavbu, nechte si odborně poradit – jsme tu přeci pro Vás! Žádné starosti, zajistíme velmi rádi veškerý potřebný servis.

Kompletní stavby domů i značné rekonstrukce

Přemýšleli jste o tom, že si postavíte nový dům? Ano, kdo by o tomhle nesnil. Ale tolik práce, tolik zařizování, shánění řemeslníků. Kdo by stál o podobné kratochvíle. Naštěstí však v moderní době existuje řešení, které všichni ocení. Nechte si dům prostě postavit. Stavební firma Brnostavby na klíč Brno se Vám představují v plné parádě!

Provádíme kompletní stavby domů i značné rekonstrukce

Nemusí samozřejmě jít jen o novostavbu, třeba chcete jen trochu rekonstruovat rodinný dům a řemeslníci v okolí jsou poněkud nespolehliví a drazí. S námi se ale domluvíte podstatně snáze, co slíbíme, to také pochopitelně splníme. Rekonstrukce bytů či půdní vestavby, pro nás vůbec nic není problém. Máme za sebou dlouholeté působení na trhu, během nějž jsme získali tisíce spokojených zákazníků, kteří se někdy i rádi vracejí nebo nás doporučují svým známým, přátelům a příbuzným. Asi není lepší vizitky, než právě tohle, že?

Dodáme vám několik variant rozpočtu

Cenový nástin všech prací je samozřejmostí (dostanete dokonce několik různých variant rozpočtu, ze kterých si zvolíte po diskuzi optimální řešení), nezávazná konzultace je případně také možná. Sdružujeme řemeslníky mnoha profesí, nabízíme tu nejlepší kvalitu a profesionální přístup. Zaručujeme, že budete opravdu navýsost spokojeni!

Nemusíte nic domlouvat, nemusíte nic chystat ani připravovat, není třeba nikam volat a něco vyřizovat. O vše se prostě postaráme za Vás, můžete se jen dívat, jak to všechno pěkně jde, doslova jako po drátkách. Rekonstrukce, ale i zateplení, venkovní úpravy, možnost postavení pergoly pro chvíle odpočinku. Prostě cokoliv, co si přejete – dohoda je možná na lecčems!

O kvalitě naší práce mluví množství referencí

Naše stavební firma Brno má za sebou spoustu odpovídajících referencí, rozhodně nejsme amatérský nováček na trhu, který slibuje nemožné. Nabízíme prostě kvalitu za rozumnou cenu, když nám dáte šanci, rozhodně ji rádi využijeme!

Soused mi dobře poradil

Žít na vesnici má své nesporné výhody, ale i nevýhody. Vždy záleží na tom, jaké máte sousedy a jak s nimi vycházíte. Naše rodina je nekonfliktní a se všemi vycházíme vcelku dobře. Samozřejmě, že s některými si rozumíme daleko lépe.

 

My si už dlouho šetřili na novou střešní krytinu, ta stará pomalu, ale jistě dosluhovala. Náš soused (o dva domy dál) si na konci jara nechal udělat novou střechu. Vypadala moc dobře a při nejbližší příležitosti jsem se ho zeptal, odkud jí má. Soused je upovídaný a sdílný člověk, takže se nijak netajil tím, jak je ze střechy nadšený a nezapomněl podotknout, že ve výsledku ještě ušetřil. Dozvěděl jsem se, že se jedná o plastovou střešní krytinu v imitaci břidlice a je od firmy Capacco. Tuto firmu, přiznám se, jsem doposud neznal. Soused mi dal telefonický kontakt, který měl dosud v mobilu a s tím jsem šel domů za ženou a dětmi.

 

Doma začalo sbírání informací, čtení zkušeností zákazníků, rozhodnutí pro typ střešní krytiny (do břidlice jsme nakonec nešli, ta už byla nad naše finanční možnosti) a nakonec jsem na telefonní číslo skutečně zavolal. V telefonu se mnou hovořila příjemným hlasem zaměstnankyně firmy a ochotně mi vykalkulovala výslednou cenu střechy – materiál i práci. Cena byla přijatelná a po odkývnutí usmívající se manželky jsem nabídku přijal. Pak už to šlo rychle, dohodli jsme, kdy dorazí dělníci, a střechu jsme do měsíce měli hotovou.

 

Její instalace byla vcelku jednoduchá a já jsem rád, že jsem se souseda zeptal, odkud má střechu. Samozřejmě jsem mu pak poděkoval a on mě přátelsky poplácal po rameni. Oba jsme se shodli, že střecha je snadná na údržbu, vydrží mnoho let a je ekologická. Navíc mu Capacco doporučil jeho zeť, který ji má už delší dobu a také je s ní naprosto spokojen. Ke spokojeným zákazníkům se nyní přidává i naše rodina!

Loni adrenalin, letos již klid a jistota

Tematicky a časově Vám píšu dopis v době adventu. Je to již rok, co jsme museli narychlo instalovat novou střešní krytinu. Je to také přesně rok od doby, kdy nám střecha málem spadla na hlavu…

 

Všechno to začalo tím, že jsme již během léta zjistili, že naše střecha není v dobrém stavu a že nás brzy čeká koupě nové. Byli jsme bláhoví a řekli si, že to vydrží do jara. Během listopadu ale skrz střechu viditelně protékalo, netěsnila, takže v horním patře bylo chladněji a začátkem prosince před Mikulášem se stalo to, čeho jsme se obávali – střecha na několika místech byla proděravělá a museli jsme jednat rychle. Štěstí nám přálo alespoň v tom, že nebyl ještě sníh. Mužská část rodiny začala shánět kamarády na opravu střechy, já a dcera jsme sedly k počítači a hledaly firmu zabývající se střešními krytinami. Na jedné z diskuzí si pán chválil firmu Capacco. Pamatuji si, že mě tenkrát zaujalo slovní spojení „plastová střešní krytina“. Ze zvědavosti jsme na webovou stránku této firmy najely a přečetly si, co taková střecha znamená, také jsme si zjistily případné výhody či nevýhody.

 

Když jsme pak kolektivně řešili, jakou firmu vybereme, po delší diskuzi bylo rozhodnuto, že se bude jednat o firmu Capacco s. r. o. Syn udělal přibližný výpočet ještě, než jsme do Capacco zavolali a pak už to šlo rychle – objednání typu krytiny, kalkulace ceny, sjednání termínu apod. Měli jsme štěstí, jeden termín se uvolnil a my měli novou střechu hotovou ještě před Vánocemi. Letos je to tedy rok, co máme plastovou střešní krytinu od Capacco. Také je to rok plný klidu a jistoty, že tato plastová střešní krytina vydrží opravdu dlouho a nebudeme mít problémy.

Proč Facebook reklama?

Facebook má stále rostoucí počet uživatelů, kteří se mohou stát zákazníky. Fcebook navíc umožňuje budování pozitivního obrazu o firmě a nabízené službě.

 

Facebook umožňuje lepší komunikaci se stávajícími klienty a navíc od nich získává důležitou zpětnou vazbu. Mezi základní výhody Facebooku patří:

přímá komunikace s klienty, rychlejší řešení otázek a připomínek

možnost využití k další propagaci — PPC kampaň na facebooku

-           pozitivní ovlivnění SEO z hlediska vyhledávání

možnost produktové prezentace s jasnou cílovou skupinou

Z marketingového hlediska Facebook usnadňuje spojení.  Prostřednictvím sociální sítě je možné kontaktovat určitou skupinu lidí o každodenním dění. Lze připomenout svým klientům přítomnost. Ihned po vložení příspěvku na firemní stránky na něj budou uživatelé reagovat kliknutím na tradiční tlačítko „To se mi líbí“. Tím začíná komunikace s potenciálními, respektive stávajícími klienty. Přímá a rychlá cesta jak informovat cílovou skupinu o novinkách.

Facebook zvyšuje autoritu – pomáhá představit firmu, produkty a služby. Pomocí Facebooku je propagována značka. Lze umístit logo jako profilový obrázek. Odkazy na jiné stránky pomáhají vylepšit image značky. Facebook umožňuje komentování jednotlivých příspěvků, čímž je zajištěna komunikace s klienty.

Na Facebooku je možné sdílet nejrůznější odkazy a obrázky. Tím se zajišťuje další přísun nových klientů. Jedná se o určitou formu reklamy.

Aby Facebook mohl splňovat veškeré požadavky, je nutné se o stránku aktivně starat, vkládat příspěvky, novinky, komunikovat s fanoušky.

Mezi základní formy reklamy na Facebooku patří Facebook Ads. Jedná se o krátké inzeráty, které se zobrazí v pravém postranním sloupci na stránkách pojících se s Facebook účtem. Velmi dobře využitelnou vlastností je, že lze kombinovat text s obrázkem. Další možností reklamy jsou sponzorované příběhy. Jedná se o nástroj vhodný především k propagaci značky a ke zvýšení počtu fanoušků. Aktivity fanoušků se pro jejich přátele samy stávají reklamním sdělením. Proti běžné PPC reklamě mají podstatně vyšší konverzi, neboť lidé dobře slyší na doporučení svých přátel.

Tak jako ostatní formy reklamy má i reklama prostřednictvím Facebooku své zákonitosti a specifika.

Při přípravě propagace na Facebooku se určitě vyplatí konzultovat svůj záměr se zkušenou marketingovou firmou.  Jednou z takovýchto zkušených marketingových agentur s mnohaletou praxí, zkušenostmi, úspěchy a referencemi je určitě společnost ANERI s.r.o. z Liberce. Silnou stránkou této profesionální společnosti je zkušenost s implementací navržených řešení přímo do praxe.

http://www.aneri.cz/cs/marketing/internetovy-marketing/facebook-marketing-a-propagace-na-facebooku/

http://www.aneri.cz/cs/aktualne/

http://www.aneri.cz/cs/aktualne/proc-facebook-reklama?/

Pomůžeme vám získat vaše peníze.

V současnosti se stává obecným pravidlem, že nejprve se platí faktury těm, kteří jsou neodbytní a nejhlasitěji se ozývají. Proto je nutné dlužníky neustále upomínat.

 

Málokterý podnikatel si uvědomuje, jak je pro něj neustálé upomínání dlužníků nákladné. Tím, že dlužník nezaplatí v řádném termínu dohodnutou cenu za poskytnuté zboží či službu, si bere bez souhlasu od dodavatele bezúročnou půjčku. Dodavatel se tak může dostat do situace, že nedostatek vlastních financí musí řešit půjčkou s vysokými úroky. Dalšími náklady pro věřitele je nutnost neustálého upomínání. S každou upomínkou vzrůstají náklady jak finanční tak zejména časové.

Řešením je využívat službu Upomínkový systém nezaplacených faktur. Prostřednictví této služby poskytované společností Reminders s.r.o. z Berouna je každá vystavená faktura hlídána a automaticky dochází k připomínání platby a v případě potřeby k upomínání neproplacené faktury. Díky důslednosti a pečlivosti upomínání plateb se tak procento nezaplacených faktur minimalizuje. Společnost Reminders nepatří mezi inkasní agentury a firmy vymáhající pohledávky. Společnost Reminders prostřednictvím svého Upomínkového systému nezaplacených faktur profesionálně s maximální důsledností dlužníky upomíná. Laicko řečeno – profesionálně otravuje dlužníky za věřitele. Díky velice přijatelným cenám se vyplatí využít Upomínkový servis nezaplacených faktur i v případě fakturovaných částek v řádech stokorun.

http://reminders.cz/web/reminders/nase-nabidka/

Ochrana hlavy

Přilba na ochranu hlavy je nedílnou součástí ochranných pracovních pomůcek pracovníků nejen ve stavebnictví, ale i v řadě dalších profesí.

 

Nejdůležitější je vybrat takový způsob ochrany hlavy, který odpovídá danému pracovnímu prostředí a minimalizuje riziko úrazu. Nabídka ochranných přileb značky uvex zahrnuje kompletní sortiment přileb pro různé pracovní profese i do různých prostředí. Díky odborným znalostem ve zpracování plastů a ve spojení s vysoce kvalitními materiály a kontinuální kontrolou výrobních procesů vyrábí skupina uvex safety group v Německu ochranné přilby a vnitřní skořepiny svých ochranných čepic proti nárazu té nejvyšší kvality. Samozřejmostí je také maximální komfort nošení pro každého uživatele. V letních slunečných dnech je neocenitelnou výhodou přilby uvex airwing promyšlený systém ventilace, který lze individuálně nastavit. Tato ochrana hlavy nabízí tři ventilační otvory s možností otevření nebo uzavření. Uspořádání ventilačních otvorů nechává unikat teplý vzduch, a tak zůstává v ochranné přilbě příjemné klima.

Pro vysoce výbušná prostředí je určena ochranná přilba uvex 9780 antistatic. Použité materiály zajišťují spolehlivou ochranu proti elektrostatickému výboji a ergonomické individuálně nastavitelné vnitřní vybavení ve spojitosti s variabilně nastavitelným větráním uvex climazone zajišťuje maximální komfort nošení.

U běžných přileb je při použití ochrany zraku pozice brýlí vždy závislá na pozici skořepiny přilby. V případě náhlého pohybu helmy dochází automaticky ke změně nastavení hledí, a tím ke vzniku nebezpečí pro oči. Společnost uvex přišla s inovativním řešením. Jedná se tzv. integrovaný systém nošení brýlí IES (Integrated Eyewear System). Držák brýlí umožňuje, aby se mohly brýle uvex pheos pomocí posuvné části zasunout do přilby uvex nebo vysunout na nos. Posuvná část je spojena se závěsnou částí tak, aby se pohyby přilby nepřenášely na brýle. Klipový systém s integrovaným držákem brýlí umožňuje brýle snadno nasadit a vyjmout pro čištění nebo výměnu.

Součástí nabídky na ochranu hlavy značky uvex je inovativní ochranná protinárazová čepice dle normy EN812, ve sportovním designu baseballové čepice uvex u-cap sport.

Dodavatelem pomůcek na ochranu hlavy a kompletního sortimentu ochranných pracovních pomůcek špičkové kvality značky uvex v České republice je společnost UVEX Safety CZ, k.s. z Rychnova nad Kněžnou.

http://www.uvex-safety.cz/cz/produkty/ochrana-hlavy/technologie/

http://www.uvex-safety.cz/cz/produkty/ochrana-hlavy/vyhody-produktu/