Byt na prodej Praha.
Byt je po naprosto kompletní a detailní rekonstrukci. Nové rozvody vody, elektriky (podle posledních platných norem), odpadu. Design celého bytu byl navržen a sladěný architektem, a všechny použité materiály jsou nadstandardní. Kuchyně: nová designová kuchyňská linka, kombinací dvířek z vysokého lesku, masivních hliníkových úchytů, černé prac.desky a madžentového lakobelu působí kuchyň moderně, stylově, a luxusně, výbavou kuchyně je značkový kameninový dřez a baterie BLANCO, kompaktní varná deska na černém skle, digestoř ELECTROLUX, integrované diodové podsvícení, a velmi praktický pult pod oknem. Pokoj je prostorná, a prosvětlená, plovoucí podlaha je dokonale sladěná s interiérovými dveřmi, v krajní části pokoje byl stavební úpravou předpřipravený prietor pro rolldoor. V chodbě je velmi praktická vestavěná skříň na míru (úložný prostor, věšení, hluboké zásuvky na oblečení, nebo boty). Podlaha chodby i kuchyně je pokryta velkoformátovým vysoce lesklým GRES. Koupelna je prostorná a komfortná- připojení na pračku bylo přemístěno do kuchyňské linky. Obklad, listely, a sanita působí velmi moderně, sprch.set HANSGROHE, prostornost umocňují tři zasazené velkoformátové zrcátka, WC má systém GEBERIT, V celém bytě jsou sádrokartonové stropy, a jsou osazeny svítidly s broušeným sklem, také jsou v celém použity designové vypínače a zásuvky, nové panelové radiátory, Byt je určen pro náročného člověka, který hledá nadstandardní bydlení, a ocení kvalitní a precizní provedení všech prací, (rekonstrukce, kuchyňská linka a vestavěná skříň jsou spolu v hodnotě 20.000eur) Byt je taktéž vhodný i jako investice ( na pronajímání), Bytovka je nedávno rovněž zrekonstruovaná: hliníkové brány, výtah, fasáda, schodiště, Je orientován do parku, tichá lokalita, a výborná občanská vybavenost, V bytě po rekonstrukci nikdo nebydlel, a je volný ihned k prodeji, při seriózním a vážném zájmu je možná menší dohoda na ceně, Lokalita: Praha.
Celková podlahová plocha 30,00 m2
Nadzemní podlaží přízemní podlaží
Patro 1 z 8
výtah Ano
Stav kompletní rekonstrukce
Vybavení zařízený se spotřebiči
Forma vlastnictví osobní
Konstrukce bytu panelová
Kategorie bytu I. kategorie
Rok výstavby 1979
Rok kolaudace 1970_1994
Rok poslední rekonstrukce 2015
Náklady za služby a energie 85,00 € / měsíc
Zateplení budovy Ano
Způsob vytápění ústřední topení
Zdroj tepla teplo z kotelny
Příprava teplé vody souběžné s ÚT
Archiv pro měsíc: Červenec 2015
Brilianty a Diamanty
Brilianty a diamanty jsou pojmy, které si lidé často pletou a při výběru tak naráží na mnoho problémů. Většinou hledají diamanty, ale jsou jim nabízeny brilianty. Jaký je tedy vlastně rozdíl?
Diamant
Diamant je vzácný nerost, který je krystalickou formou uhlíku a vzniká v horní části zemského pláště za vysokých teplot (až 1300°C) a tlaků a především v ultrabazických vyvřelinách. Podle místa vzniku se rozlišují dva typy diamantů dle původu. Jedním je harzburgitický diamant, který je původem z pláště a druhám je diamant eklogitický z organických zdrojů. Diamant je nejtvrdší přírodní nerost a jedna z nejtvrdších látek na světě obecně
Diamanty se rozlišují podle mnoha kategorií jako je hmotnost, barva, čistota nebo brus. Každá z vlastností má značný vliv na výslednou cenu diamantu. Nejznámější vlastnost je z oblasti hmotnosti a jedná se o karát. Jeden metrický karát odpovídá hmotnosti 0,2g a značí se jako ct. Diamanty jsou obecně značeny podle tříd 4C: Carat (hmotnost), Clarity (čistota), Colour (barva) a Cut (brus).
Nejčastější využití nachází diamant ve šperkařství, kde je vybrušován do tvaru speciálního mnohostěnu – briliantu. Další využití je ve strojírenství jako velice odolný řezný nástroj.
Briliant
Briliant je způsob brusu diamantu nebo jiných drahokamů. Briliantový brus vznikl již v roce 1910. Skládá se z 57 plošek – faset. Na samotný výpočet moderního briliantového brusu přišel až Marcel Tolkowski v roce 1917, který spočítal úhly sklonu jednotlivých faset. Díky tomu se světlo procházející diamantem nejlépe odráželo a v celém barevném spektru. Ideální brus musí být složen z 32 horních faset, jedné horní plošky a z 24 spodních faset.Briliant je tedy drahokamem podrobeným speciálnímu brusu.Brilianty jsou považovány za jedny z nejkrásnějších a nejelegantnějších šperků na světě.
Často se lze v obchodech setkat s takzvanými kubickými zirkony, které jsou velice přesnou napodobeninou ale za mnohem přijatelnější cenu.
Antikvariát Ježek
Antikvariát je obchod, který se zabývá prodejem použitých knih, grafiky, map, pohlednic, novic a občas také hudebních nosičů. Rozdíl od knihkupectví je tak patrný na první pohled, protože knihkupectví prodává zboží nové. Antikvariáty jsou tak bazarem určitého zboží. Často prodávané zboží zároveň vykupují.
Antikvariáty vznikali již ve středověku, kdy byl tisk knih velice náročný a byl tak dostupný pouze vyšším vrstvám nebo školám. Aby se ušetřilo, prodávali se použité knihy zpět, aby si je mohl zakoupit někdo jiný. Důvodem bylo také to, že mnohdy neexistovalo více kopií knihy. Až po vynalezení knihtisku začaly vznikat knihkupectví. Největší antikvariát StrandBooks na světě se nachází v New Yorku na Broadwayi.
Antikvariát ježek
Antikvariát Ježekvykupuje knih ze všech možných oborů. Dále vykupují sbírky, pozůstalosti, fotografie a mnoho dalšího. Největší zájem je o knihy věnující se fotografii, architektuře, historii nebo dětské knihy.
Antikvariát Ježek nabízí mnoho dalších služeb. Pokud je nabízeno větší množství zboží k výkupu, jako jsou knižní celky, které se mohou prodávat například při stěhování nebo jako pozůstalost, je možná návštěva odborníka přímo u zákazníka. Odborník Antikvariátu Ježek zboží ocení, zajistí odvoz a vyplatí zákazníka v hotovosti přímo v místě bydliště. Takový výkup knih je možný po celé České republice.
Antikvariát také vykupuje kromě knih různé artefakty, jejichž seznam jsou uvedeny na internetových stránkách. Dále vykupuje různé předměty vyrobené z papíru, jako jsou například průkazy, reklamy, dokumenty, jízdenky, staré programy, časopisy, noviny, dále se vykupují grafiky, obrazy a plastiky.
Ocenění zdarma
Antikvariát Ježek nabízí při větším množství knih, sbírek, obrazu a dalšího většího množství zboží ocenění zdarma kdekoliv u zákazníka. Zákazník se tak nemusí obávat, že bude muset zaplatit za prodej.
Paprikové recepty
Papriky plněné hermelínem
Suroviny:
2 středně velké papriky
200 g hermelínu
50 šunkového salámu
1 malá cibule
Sůl
Pepř
1 lžíce majonézy
1 lžička plnotučné hořčice
Na ozdobení:
1 malé rajče
Lučina
Petrželka
1 paprika
Trochu listového salátu
Postup:
Papriky omyjeme, rozpůlíme podélně a vyjmeme jádřinec se stopkou. Hermelín i salám nakrájíme na malé kostičky. Cibulku oloupeme a nakrájíme nadrobno. K hermelínu a cibulce přidáme sůl, pepř, majonézu, hořčici a celé promícháme. Dáme do lednice vychladit. Půlky paprik naplníme připravenou směsí, ozdobíme lučinou, kousky paprik a petrželkou. Podáváme s listovým salátem a pečivem.
Papriková pomazánka
Suroviny:
1 žlutá paprika
1 červená paprika
1 zelená paprika
1 oranžová paprika
1 červená cibule
1 mrkev
3 stroužky česneku
Sůl
Pepř
Červená mletá paprika
Šťáva z jednoho citrónu
Pomazánkové máslo
Postup:
Papriky nakrájíme na malé kousky a se všemi ostatními surovinami kromě másla je hodíme do mixéru. Rozsekáme nadrobno, přecedíme přebytečnou vodu, vrátíme do stroje a tentokrát přidáme i máslo. Vše rozmixujeme do hladké pomazánky.
Papriky zapečené s mozzarellou
Suroviny:
2 červené papriky
2 ks mozzarelly
1 lžíce olivového oleje
15 ks černých oliv
3 stroužky česneku
1 lžíce sušené bazalky
Postup:
Papriky omyjte, přepůlte, odstraňte jádřince a zevnitř i zvenku potřete olivovým olejem. Vnitřky naplňte mozzarellou, olivami, utřeným česnekem a bazalkou. Opékejte na rozpálené pánvi asi 15 minut.
Pečené papriky
Suroviny:
5 bílých nebo zelených paprik
2 středně velká rajčata
1 cibule
200 g hovězího mletého masa
50 g rýže
Sůl
Pepř
Sladká paprika
Lžíce másla
Postup:
Rýži uvaříme podle návodu a necháme ji vychladnout. Pak ji smícháme s mletých hovězím masem, osolíme, opepříme, přidáme sladkou papriku a naplníme do půlek paprik zbavených jádřinců. Plněné papriky vložíme do pekáčku, posypeme na kolečka nakrájenou cibulí a rajčaty, osolíme a opepříme. Navrch ještě přidáme trochu másla a pečeme v troubě. Papriky nemusíme podlévat, protože pustí hodně šťávy.
Paprikový koláč
Suroviny:
1 balení listového těsta
1 žlutá paprika
1 červená paprika
1 zelená paprika
1 cibule
Čerstvá petrželka
5 vajec
150 g polotučného tvarohu
200 ml smetany
Sůl
Pepř
Sušená mletá paprika
Postup:
Papriky nakrájíme na tenká kolečka a cibuli na proužky. Z listového těsta vyválíme plát a vyložíme ho na koláčovou kulatou formu. Na těsto navršíme kolečka paprik a cibulí. V misce vedle smícháme tvaroh se smetanou, rozšlehanými vejci, solí, pepřem a meltou paprikou. Tvarohovou směsí zeleninu zalijeme a posypeme petrželkou. Pečeme asi 30 minut.
Regionální sektorovou dohodu pro Zlínský kraj podepsal Zlínský kraj, zástupci zaměstnavatelů i vzdělavatelů
Zlín, 9. července 2015: V prostorách zlínského Úřadu práce se sešli strategičtí a výkonní partneři z řad významných zaměstnavatelů, vzdělavatelů, odborů a Zlínského kraje, aby společně podepsali Regionální sektorovou dohodu pro Zlínský kraj v oblasti gumárenské a plastikářské výroby. Zlínský kraj se tak zařadil k ostatním dvanácti krajům, v nichž již byly regionální sektorové dohody podepsány.
Hlavním cílem regionální sektorové dohody je dosáhnout v tradičním odvětví Zlínského kraje, zmíněné gumárenské a plastikářské výrobě, stavu, kdy bude na trhu práce k dispozici dostatek kvalifikovaných lidí (maturantů a vyučených), kteří budou schopni pokrýt úbytek pracovních sil u zaměstnavatelů způsobený jak demografickým vývojem, tak přirozenou fluktuací.
Aktéři dohody tak reagují na současnou situaci charakteristickou nedostatkem kvalitních technicky kvalifikovaných pracovníků, který představuje jednu z hlavních bariér rozvoje firem. Na trhu práce existují zjevné disproporce mezi poptávanými pracovními pozicemi ze strany zaměstnavatelů a profesní skladbou absolventů škol a volné pracovní síly. Jedním z vývojových trendů je růst počtu uchazečů o zaměstnání spadajících do kategorie absolventů a mladistvých. Jejich počty během let 2007 až 2012 stouply z 1 405 na 2 391. Vývoj tohoto ukazatele svědčí o trvalém a narůstajícím problému zaměstnanosti absolventů škol na trhu práce, který je v případě Zlínského kraje ve srovnání s celou Českou republikou ještě výraznější (míra nezaměstnanosti absolventů škol je ve Zlínském kraji trvale výrazně vyšší než celková míra nezaměstnanosti všech ekonomicky aktivních osob).
V akčním plánu, který je součástí regionální sektorové dohody, jsou obsaženy konkrétní aktivity stanovené k naplnění cílů, jako například medializace gumárenského a plastikářského průmyslu a jeho perspektiv ve Zlínském kraji u žáků základních škol připravujících se na volbu povolání a u lidí hledajících práci i u široké veřejnosti; vytvoření soustavy pobídek, které budou motivovat obyvatele kraje k uplatňování se v technických odvětvích, především v gumárenské a plastikářské výrobě; a vytvoření a rozvíjení podmínek umožňujících regionálním vzdělavatelům efektivně reagovat na potřeby zaměstnavatelů v odvětví gumárenské a plastikářské výroby.
K realizaci akčního plánu se svým podpisem přihlásili výkonní partneři, k nimž patří Zlínský kraj, Úřad práce ČR, Svaz průmyslu a dopravy ČR, Krajská hospodářská komora Zlínského kraje, Regionální rada odborových svazů ČMKOS Zlínského kraje, Město Otrokovice a společnosti Continental Barum, Fatra, Greiner assistec a Mitas. Nechybí ani Střední průmyslová škola Otrokovice, Střední průmyslová škola polytechnická – Centrum odborné přípravy Zlín, Plastikářský klastr a Svaz chemického průmyslu ČR. Regionální sektorová dohoda je ovšem otevřeným a právně nezávazným dokumentem, k jehož realizaci je možné kdykoliv přistoupit.
Hlavní manažerka projektu Jarmila Modrá ze Svazu průmyslu a dopravy ČR při příležitosti podpisu dohody poděkovala všem partnerům, kteří projevili vůli a zájem změnit nastalou neuspokojivou situaci. „Se zvedající se ekonomikou zaměstnavatelé zoufale potřebují kvalifikované pracovníky. Proto jsem ráda, že se vám společnými silami podařilo připravit regionální sektorovou dohodu, jejíž pomocí získáte ve spolupráci se školami potřebné zaměstnance bez okamžité potřeby doškolování, s požadovanými znalostmi a kompetencemi,“ řekla. Na ni navázaly ředitelka Krajské pobočky Úřadu práce ČR ve Zlíně Miriam Majdyšová a předsedkyně Krajské hospodářské komory Zlínského kraje Ivona Huňková informacemi o aktivitách realizovaných k podpoře snížení nezaměstnanosti a uspokojení potřeb zaměstnavatelů. Finanční ředitel společnosti Fatra Luděk Kramoliš doplnil, že vítají jakékoliv aktivity k získání technicky kvalifikovaných pracovníků. „Proto jsme se zapojili nejen do Regionální sektorové dohody pro Zlínský kraj, ale také do celorepublikové Sektorové dohody pro chemii a jsme připraveni realizovat všechna definovaná opatření, k nimž jsme se přihlásili,“ uvedl.
O tom, že aktéři Regionální sektorové dohody pro Zlínský kraj již nečekají na zázrak, svědčí i fakt, že první opatření začali realizovat ještě před samotným podpisem dohody. První výsledky tak na sebe jistě nenechají dlouho čekat.
Regionální sektorová dohoda pro Zlínský kraj vznikla v rámci projektu „Sektorové dohody jako nástroj sociálního dialogu při řešení dlouhodobých problémů v oblasti rozvoje lidských zdrojů“ iniciovaného a realizovaného Svazem průmyslu a dopravy ČR a jeho partnerem Českomoravskou konfederací odborových svazů.
Podvod století!! Nebo ne?
Elixír mládí nebo dokonce věčného života dosud nemáme. Láska však dává našemu životu naplnění a právě elixír lásky známe už dlouho – jsou to feromony, látky, které vytváří naše vlastní tělo.
Feromony – elixír lásky, který opravdu funguje?
Ano, Feromony fungují jako tzv. chemická komunikace mezi zvířaty i lidmi. Dlouho se mezi vědci diskutovalo, jestli existují také u člověka – dnes už je to mnoha výzkumy potvrzená věc. Nemůžeme však jejich vylučování (a tím zvýšení atraktivity pro opačné pohlaví) vědomě ovlivňovat. Proto se vyrábějí speciální přípravky, které můžete použít kdykoli.
Chcete je vyzkoušet doslova na vlastní kůži? Podívejte se na nabídku internetového obchodu http://svadeni.cz/. Proč jsou tyto feromony lepší než ty ostatní na českém a slovenském trhu?
Obsahují totiž největší koncentraci těchto látek – až 0,2 % v jednom balení. Díky tomu není potřeba nanášet velké množství přípravku, které pak způsobuje, že odér jde cítit (samy o sobě mají být totiž feromony bez zápachu, nevnímáme je čichem, nýbrž tzv. Jacobsonovým orgánem mezi nosní a ústní dutinou). Při vyšší koncentraci tak můžete použít jen malé množství a jednoduše jej kombinovat s jinou svou oblíbenou vůní.
Další výhodou Feromonů z e-shopu svadeni.cz je, že jsou založeny na androstenonu, chemické látce, která vzniká při uvolňování mužského hormonu testosteronu a je o ní známo, že vysílá sexuální signály. U ostatních chemikálií (např. androsterol či androstenol) toto prokázáno nebylo. Proto stačí pouze androstenon, který skutečně účinkuje – nevybírejte přípravky podle toho, jestli obsahují spoustu různých látek.
Nejvíce však toho řeknou experimenty a zkušenosti uživatelů. Při mnoha pokusech ženy reagovaly více na muže, který použil feromonový koncentrát, ačkoli šlo třeba o jednovaječná dvojčata nebo trojčata, takže byli úplně stejní. Stejně tak byli více přitažliví lidé, kteří použili feromony na v současnosti velmi oblíbených tzv. „rychlorande“ (speed-dating).
A o svých zážitcích píše i řada českých mužů a žen, kteří si pořídili přípravek z obchodu svadeni.cz – ať jim je 20 nebo 50, mají stálou přítelkyni, hledají vážnou známost či dobrodružství, všichni byli překvapeni tím, jak na ně začalo něžné pohlaví reagovat. Z nesmělých lidí byly náhle hvězdy večera a mnohem lépe se jim dařilo rovněž při obchodních jednáních nebo vysokoškolské zkoušce s opačným pohlavím. Stejně pozitivní zkušenosti mají i ženy – díky feromonovému koncentrátu dokonce našly vysněného prince.
Co říci závěrem? Přece, ať to vyzkoušíte na sobě. Kdo by nechtěl elixír lásky a sex-appealu, když má tu možnost?
Dokonalá svatba bez zbytečných nervů
Plánujete mít svatbu jíž toto léto, ale ještě jste se nepustili do příprav? To vůbec nevadí, téměř vše se dá bez problémů stihnout i na poslední chvíli. Svatba je jedinečným momentem v životě dvou partnerů. Mělo by se tak jednat o radostnou a veselou záležitost, aby se na ni vzpomínalo jen v dobrém. Při chystání své svatby se zbytečně nenervujte a do zařizování všech věcí zapojte si svou rodinu a přátele.
Samotné plánování svatby vám výrazně ulehčí server naplanujsvatbu.cz, kde je přehled všeho, co je potřeba před svatbou zařídit. Skrze tento web si lze vybrat vhodný catering a cukrárnu, zajistit květiny, dopravu, hudební skupinu, oznámení a pozvánky či zajímavé atrakce na svatbu, které všechny svatebčany zabaví. Vaše svatba tak nebude mít chybu, a to i bez zbytečných nervů.
Vybírání svatebních šatů, prstenů a dalších nezbytností
Každá žena se pravděpodobně nejvíce zajímá, jaké ve svatební den oblékne svatební šaty. Ať už máte vyhlédnuté jednoduché antické svatební šaty nebo nadýchané šlehačkovité svatební šaty, na těchto internetových stránkách naleznete vhodný salon, ve kterém si svatební šaty určitě vyberete. Jejich výběr však nenechávejte na poslední chvíli, obzvlášť víte-li, že máte netypický tvar postavy a ne všechny střihy šatů vám padnou. Stejně tak máte-li už jasnou představu, může být velice těžké takové svatební šaty najít. Svatební salony i půjčovny šatů v současnosti poskytují svatební ceny za atraktivní ceny i s možností jejich úprav. K šatům si zde můžete pořídit také vhodnou obuv nebo různé doplňky.
Na poslední chvíli před svatbou však nenechávejte ani výběr snubních prstýnků, a to nikoliv jenom proto, že byste si snubní prsteny již nemuseli vybrat, nýbrž i z důvodu, že jsou mnohdy potřeba nejrůznější úpravy – zmenšení či zvětšení prstenu, rytiny. Celá řada lidí rovněž nechává zhotovit snubní prsteny na míru ve šperkařství. Pak trvá i několik měsíců, než se hotové snubní prsteny dostanou k vám. Jelikož je mezi snubními prsteny k dispozici celá řada provedení, nákup prstýnků se nevyplácí zanedbat. Na www stránkách naplanujsvatbu.cz naleznete také seznam šperkařství, kde si lze snubní prsteny nechat vyrobit.
Tiskové Zprávy – Jak napsat dobrou tiskovou zprávu
Tisková zpráva je jedním z nejzákladnějších a nejrozšířenějších prostředků pro komunikace mezi námi a médii. Napsat kvalitní tiskovou zprávu, která by dokázala zaujmout, není zrovna lehký úkol. Chcete-li napsat atraktivní tiskovou zprávu, která neskončí „v koši“ a kterou vůbec někdo vezme na vědomí, stačí se držet několika zásadních psaných i nepsaných pravidel. Při jejich dodržení je úspěch (skoro) zaručen.
Jak napsat tiskovou zprávu obr.1
Tisková zpráva - Vše začíná už před samotným psaním tiskové zprávy
Pro tiskovou zprávu je důležité mít zajímavé téma. Hlavní zásadou při psaní tiskové zprávy je, že musí zaujmout. Jakmile bude nezajímavá, nudná, bez nápadu, skončí v záplavě několika desítek, ba dokonce stovek podobě strukturovaných tiskových zpráv, které nikdo ani zdaleka nedočetl až do konce. Téma je nutné dobře zvážit. Tiskových zpráv se denně napíše nespočetné množství, většina z nich však končí „pod stolem“ již během prvního třídění.
Jak napsat tiskovou zprávu obr.2
Tisková zpráva
O zaujmutí doslova „na první pohled“ by se měl postarat titulek
Titulek je první část textové zprávy, kterého si novinářovo oko všimne. Měl by být jasný, stručný, ale zároveň dostatečně zajímavý a atraktivní, aby dokázal přitáhnout pozornost díky zajímavému tématu, který je rozepsán v odstavcích pod ním. Titulek by neměl být delší než jeden řádek. Důležitou funkci zastává i první odstavec, tzv. perex. V tomto odstavci by měl být shrnut obsah celé zprávy v několika jednoduchých, ne příliš rozvitých větách. Dále postupujte ve psaní dalších odstavců. Platí, že nejdůležitější informace se mají řadit do popředí zprávy, ty méně důležité ke konci. Vhodným prvkem, který dokáže tiskovou zprávu oživit, je přímá řeč.
Jak napsat tiskovou zprávu obr.3
Délka tiskové zprávy
Délka tiskové zprávy by neměla překročit 500 slov. Delšími zprávami se pravděpodobně nebude nikdo zabývat. Na samotný závěr tiskové zprávy se zpravidla uvádí kontaktní osoba, na kterou se v případě zájmu může novinář obrátit.
Tisková zpráva má mít příběh
Každá tisková zpráva by měla mít příběh. Výběru tématu byste měli věnovat dostatek času. Aktuálnost vaší tiskové zprávy jistě bude „bodem“ k plusu. Nezapomínejte ani na grafickou podobu, která též patří mezi první části, kterých si čtenář všimne nejdříve.
Posted by Press-news.cz
Výživový poradce a zdravá výživa
Výživový poradce doporučuje
Dle výživových doporučení bychom měli luštěniny zařazovat do běžného jídelníčku 1x týdně. Luštěniny jsou cenným zdrojem rostlinné bílkoviny, jsou bohaté na řadu vitamínů (zejm. vit. skupiny B), minerálů (zejm. Fe), vlákninu. Bílkovinu potřebujeme jako základní stavební látku pro buňky našeho těla a pro imunitu. Bílkoviny mají ze všech živin největší sytící schopnost, proto jsou výhodné v redukčním či racionálním jídelníčku.Výživový poradce vám jídelníček připraví. Zbavíme se tak chutí na sladké a jsme dobře zasyceni. Na pocitu zasycení se též podílí nízký glykemický index (GI) sacharidů v luštěninách, proto jsou i vhodnou součástí jídelníčku diabetiků.
Jedním z možných důvodů, proč řada lidí luštěniny téměř nejí, je, že je neumíme dobře připravit, další příčinou může být nadýmání spojené s konzumací luštěnin a třetím faktorem malé četnosti luštěnin na našem talíři je zdlouhavá příprava (namáčení). Všem důvodům můžeme čelit. Výživový poradce vám předá zkušenosti s přípravou vhodných jídel.
Pro začátečníky je ideální surovinou červená čočka. Červená čočka vyřeší všechny 3 výše zmíněné argumenty proti luštěninám – dobře chutná, nenadýmá, nemusí se předem namáčet a je uvařená během několika minut. Nenadýmá ani cizrna a fazole mungo.
Receptem, kterým můžeme začít, je např. polévka z červené čočky, která má řadu variant: nadrobno nakrájenou cibuli a kořenovou zeleninu orestujeme na olivovém či řepkovém oleji, přidáme opláchnutou červenou čočku (150mg), zalijeme zeleninovým vývarem a asi 15 min povaříme, okořenit můžeme např. koriandrem, kurkumou, kari, zázvorem, citronovou šťávou, solí nebo přidat stroužek česneku, na špičku nože šafránu ev. římský kmín. Namísto orestování kořenové zeleniny můžeme použít jen mrkev, do polévky lze přidat i brambor – jak právě máme chuť. Polévku můžeme rozmixovat tyčovým mixérem. Někdo na zjemnění chuti přidává trošku kokosového mléka.
Nadýmavosti klasický luštěnin přecházíme dlouhým namáčením (vyjma zmíněné červené čočky) či opakovaným spařením horkou vodou a přidáním bylinek do vaření. A které to jsou? Saturejka, majoránka, petrželka, anýz, fenykl, máta, zázvor či řasa kombu.
Pokud s luštěninami teprve začínáte, zařazujte je postupně, nejprve jako zavářku do polévky či jako součást zeleninové směsi. I naše trávicí enzymy musí přivyknout. A nestíhači? Sáhnou po červené čočce či po variantě uvařené luštěniny v konzervě či ve skle. Pak nezapomeňte luštěniny v nálevu důkladně propláchnout. Spolu s luštěninami myslete i na dostatečný pitný režim. Bohatý zdroj vlákniny je třeba zapít.
Dobrou chuť přeje
MUDr. Hana Mojžíšová
Odborné poradenství v oblasti výživy, úpravy hmotnosti a změny životního stylu. Kurzy zdravého vaření a semináře Praha
Konzultace v centru Prahy:
Opletalova 1535/4, Praha 1
3. patro, číslo dveří 313
Mobil: +420 734 714 969
Virtuální kanceláře v Praze a služba založení s.r.o.
Zakládáte firmu a nejste si úplně jisti tím, co všechno k tomu potřebujete? Nebo to naopak až moc dobře víte, ale netušíte, kde to sehnat? Potřebujete vést účetnictví, administrativu, brát telefony, vybudovat profesionální image? Nemáte kde sídlit? Tak se pojďme podívat na to, jak tohle všechno vyřešit a kdo vám s tím vším může pomoci.
Virtuální kancelář se vyplatí
Virtuální kancelář (též virtuální sídlo) je čím dál více oblíbenější a rozšiřující se služba, kterou hojně využívají podnikatelé především díky její ekonomické úspornosti. Potřebujete urychleně kancelář, která by byla využita sedm dní v týdnu? Není nic jednoduššího, než si zřídit virtuální kancelář, která bude obsahovat sídlo společnosti, kontaktní adresu, označení firmy na budově nebo recepční služby. To vše v mnohem přijatelnějších cenových relacích, než jaké bývají při zařizování běžných kanceláří. V podnikatelském sídle Profi-kancelář najdete nabídky k vytvoření virtuální kanceláře ve třech různých variantách – od základní po profesionální variantu – a záleží pouze na vás, kterou z nich si vyberete. Jedna z největších výhod virtuální kanceláře tkví v oblasti financí. Profi-kancelář totiž nabízí službu již od několika stovek za měsíc.
Možnost založení s.r.o.
Přemýšlíte o založení vlastní společnosti s ručením omezeným (s.r.o.)? I s tímto vám dokáže Profi-kancelář pomoci. K zahájení procesu realizace založení s.r.o. stačí pouze zatelefonovat na bezplatnou linku 800 880 110, kde vám milý a ochotný personál zajistí osobní konzultaci a termín uskutečnění. Při zakládání vaší nové firmy je samozřejmostí, že vám společnost zajistí veškerý servis. Počínaje přípravou všech dokumentů, přes notářský zápis, registraci v obchodním rejstříku a registrací na finančním úřadu konče. Založení s.r.o. bude do 14 dnů zcela hotovo a vy se tak budete moci zběsile vrhnout do podnikání.