Archiv pro měsíc: Srpen 2015

Kam na bosu a pilates v Brně?

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Žijeme ve světě se stále narůstající obezitou, způsobenou především nezdravým stylem života, neustávajícím spěchem a stresem. Každý z nás jistojistě zná kolotoč v práci, honičku doma a do toho ještě několik každodenních, nečekaných událostí narušujících náš už tak vytížený a stresující den. Bohužel než se nadějeme, zjišťujeme, že čím dál víc jíme ve spěchu, málo spíme nebo zapomínáme na sportovní činnosti, kterým jsme se do teď aktivně věnovali. A ve většině případů nastane takový zlom, že na sportování si už ani nevzpomenete a zcela ho vyřadíte ze své zavedené rutiny. Pár kilo navíc sice není taková katastrofa, ale zejména u žen to může působit neesteticky a bohužel v extrémních případech může mít váha dopad také na Vaše zdraví.

Nezanedbávejte se a začněte se hýbat přesně podle toho, co Vaše tělo potřebuje. Kde ale najít takové sportem nabité místo? Nemějte strach, existuje. Zkuste naše fitness centrum Bestgym a dostaňte se opět do výborné formy.

V našem brněnském fitness centru si můžete vyzkoušet například bosu, což je velmi účinné cvičení na balanční gumové podložce. Toto moderní cvičení s lektorem usnadní Vaši cestu za štíhlou a pevnou postavou. Lekce trvá jednu hodinu, během které stihnete zároveň spalovat kalorie a zpevňovat problematické partie Vašeho těla.

Pokud se chcete po náročném dni spíše odreagovat a zklidnit unavenou mysl, můžeme vřele doporučit pilates. Tato cvičební metoda připomínající jógu je zaměřena na správné dýchání a držení těla, což je důležité pokud máte například problémy s bolením zad. Protáhnete tak své znavené tělo, které zároveň i posílíte.

Best Gym Horova
Horova 48
Brno – Žabovřesky
616 00
Česká republika

Důležitost vitaminu A

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Mrkev je u některých lidí velmi oblíbená, u jiných zase nenáviděná. Možná to má kořeny z dětství, kdy do nás všech rodiče prali mrkev horem dolem. Pokud mrkev rádi nemáte, zkuste ji dát šanci, je totiž plná vitaminů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. A hlavně – obsahuje vitamin A.

 

Vitamin A patří k vitaminům, které jsou rozpustné pouze v tucích. Proto, když si chcete dopřát mrkev, přidejte k ní trochu tuku. Vitamin A se vyskytuje ve dvou formách, a to buď jako retinol (v živočišných produktech) a provitamin A, neboli karoten (v červeném a oranžovém ovoci a zelenině). Doporučená denní dávka vitaminu A je u mužů a kojících žen 1,5 mg, pro ženy 1,2 mg a těhotné ženy si musí dávat pozor na předávkování vitaminem A. Ten by totiž mohl narušit správný vývoj plodu. Děti do 3 let věku by měly přijímat zhruba 0,4 mg, děti mezi 7 – 10 roky 0,7 mg a děti nad 10 let kolem 1 mg.

 

Pokud jste kuřáci nebo pravidelnými konzumenty alkoholu a také pokud navíc berete hormonální antikoncepci, máte zvýšenou potřebu vitaminu A, který je třeba pravidelně doplňovat. Vitaminem A se však můžete i předávkovat, a tak je třeba s ním zacházet opatrně. Velmi nebezpečné je předávkování u silných kuřáků, kdy zvýšené množství betakarotenu působí negativně na odplavování volných radikálů. Stejně tak si musí dávat pozor těhotné ženy, které by vitamin A měly brát hlavně ve formě betakarotenu. Při předávkování hrozí tyto obtíže: poruchy spánku, suchá kůže, vyrážky, bolesti hlavy, nevolnost, vypadávání vlasů, průjem a zvracení, bolest kloubů a zvětšení jater. Vitamin A není rozpustný ve vodě, ale v tucích, a proto se jeho zbytky nevylučují ven močí, ale ukládají se právě v játrech. Z toho důvodu jsou játra živočichů velmi cenným zdrojem vitaminu A. Pokud byste to s tímto vitaminem přehnali, může vás to dokonce i zabít. Při běžné konzumaci to ale naštěstí téměř není možné. Stalo by se to pouze v případě, že byste konzumovali pouze játra. Pokud budete jíst přebytek vitaminu A, vaše pokožka budete vypadat jako mrkev – vaše pokožka se zabarví do oranžova.

 

Betakaroten užívaný v rozumném množství je účinnou zbraní proti rakovině. Nejúčinnější se pak jeví mrkvová šťáva, která má několik léčebných účinků. Stačí pít půl šálku mrkvové šťávy denně a budou se dít zázraky. Pravidelným popíjením mrkvové šťávy snížíte riziko vzniku rakoviny.

 

Ráj na zemi pro každého milovníka koní

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Není snad nikdo, kdo by se nikdy nesvezl na koni. Někteří to berou jako fajn zážitek, jiní tomuto „koníčku“ doslova propadnou na celý život. Jak asi ale tušíte, nejedná se zrovna o levnou zábavu. Samotné pořízení koně je celkem finančně náročně, natož tak pořízení dalších věcí jako jsou jezdecké potřeby, krmivo, pravidelná veterinární péče a tak dále. Je také potřeba si přiznat, že ne zrovna každý den narážíme na velkoobchody s jezdeckými potřebami. Nicméně vše potřebné pro jezdectví si můžete pořídit na specializovaném internetovém obchodě, který najdete na adrese equiservis.cz.

Vybrat to správné sedlo

Jednou z nejdůležitějších věcí vůbec při pořizování jezdecké výbavy je výběr sedla. Sedlo na koně je totiž jedním z největších problémů. Najít totiž to správné sedlo je celkem fuška. Kde je problém? Hlavně v tom, že sedlo musí vyhovovat jak jezdci, tak i koni. A při tom se prioritně hraje na potřeby koně a až posléze na to, co potřebuje samotný jezdec. Když takové sedlo objevíte, máte vyhráno. Vybrat si z velkého množství nejrůznějších druhů sedel na koně můžete na již zmíněné adrese. Dokonce můžete využít speciální služby, při které vám a vašemu koni nastaví sedadlo přímo ve stáji.

Myšleno je na všechny

Na online obchodě equiservis.cz bylo doslova myšleno no všechno a všechny. Nesmíte být překvapeni, když objevíte jezdecké potřeby pro děti. Dalším důkazem, že nebylo na nikoho zapomenuto, jsou i podkovářské potřeby. Prostě a jednoduše se jedná v tomto případě o doslova ráj na zemi pro všechny milovníky jezdectví. Přesvědčit se o tom, že zde si přijde na své i ten nejnáročnější zákazník a koňák, můžete právě teď. Pokud vás budou zajímat jakékoliv dotazy, neváhejte využít online poradny, která je vám stále k dispozici.

Klimatizace: nepostradatelný pomocník v domácnosti

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Není to tak dávno, co jsme si v našich domovech zvykali na vymoženosti moderní doby, jako byla sušička, mikrovlnka, nebo myčka nádobí. A máme tady dalšího velkého pomocníka, bez kterého si náš domov nebudeme moci představit. Klimatizace do bytů Brno či jiných moravských a českých měst je moderní vymožeností, která vám zpříjemní pobyt jak ve vašich domovech, tak i v kancelářích. Už není pravidlem, že klimatizace patří výhradně do automobilů. Pohodlí z regulování určité teploty si můžete užívat i doma.

Není jen k ochlazování

Mnozí mají zafixováno, že klimatizace slouží jako „něco“ co vám sníží teplotu v daném prostředí (auto, byt, kancelář). Což ovšem není pravda. Ano, původně měla klimatizace jako svou primární funkci jen ochlazování, nicméně postupem času začala zastávat také roli teplovzdušného topení. Jestliže uvažujete o tom, že si pořídíte klimatizaci, určitě je na místě si o tomto zařízení zjistit maximum informací. Klimatizace Olomouc, nebo v jiném moravském městě, vám nabízí specializovaná společnost Encofa servis. S touto společností a jednotlivými produkty se můžete blíže seznámit na jejich domácích internetových stránkách, které najdete na adrese encofaservis.cz.

Designové klimatizace

Pro opravdu náročné zákazníky, kteří chtějí od své klimatizace víc než jen regulovat teplotu, tu jsou designové klimatizace, které navíc také potěší i oko. Při zařizování domácností si velké množství lidí láme hlavu právě i se vzhledem jednotlivých prvků. Klimatizace od značky LG řady ART COOL je doslova splněným snem všech náročných diváků. Navíc se jedná o světově uznávaný design klimatizací značky LG, která zaujme každého na první dobrou. Servis klimatizace Brno, Olomouc, či Vyškov je samozřejmostí v nabídce služeb společnosti Encofa servis. Stejně jako montáž, či čištění. Jestliže vás zajímají další doplňující otázky, určitě se neváhejte obrátit na profíky ve společnosti Encofa servis. Veškeré kontakty naleznete na již zmíněné domovské adrese.

Sportovní sázení se skvělými bonusy

Publikováno | Autor:
3

Milujete sport a sportovní utkání? Sledujete každou minutu a doufáte, že váš favorit zvítězí? Pokud ano a myslíte si, že váš oblíbený tým opět vyhraje, tak si na něj vsadte a vydělejte na tom! eXbinoG.com nabízí skvělé kurzy na desítky sportů a tísíce sportovních údálostí měsíčně. Kromě toho si zde můžete také zahrát výherní automaty, stolní hry, kasino hry ( poker, ruletu, blackjack, baccarat) a spoustu dalšího!

Bonusy s vkladem i bez vkladu

Chcete vsázet za bonusové peníze? Nechce se vám vkládat nikam vaše vlastní finance, než si vyzkoušíte, jestli Vás vůbec bude sázení u dané sázkovky bavit? U eXbinoG jsou si takových požadavků vědomi a proto nabízejí 10 Euro jako bonus za registraci účtu. To ovšem není vše, protože mají i další 2 skvělé bonusy. Jeden z nich je 100% ke vkladu (pokud tedy vložíte 200 Euro, tak dostanete jako bonus dalších 200 a máte možnost vsázet ihned s dvojnásobkem vašeho vkladu, tedy s 400 Eury.) To zní fajn ne? Chtěli byste o těchto bonusech povědět svým známým a přátelům? Nebo je třeba publikovat na svém webu? Pokud ano, tak Vás eXbinoG opět odmění bonusem 10-100 € na váš herní účet.

Proč sázet zrovna u eXbinoG

Důvodů, proč vytvářet sázky na sportovní sázení u eXbinoG je spoustu. Jak již bylo výše zmíněno, tak jeden z důvodů mohou být skvělé bonusy, to ovšem není vše, co u eXbinoG naleznete. Můžete se totiž těšit také na skvělou moderní platformu v češtině, která nabízí plno pokročilých funkcí na kterékoli si hráč dokáže jen vzpomenout. Mimo to zde jsou také k dispozici velmi dobré kurzy, které Vám pomohou na vašich odhadech snadněji vydělávat. Na co tedy ještě čekáte? Registrace je zdarma a pokud máte zájem, tak můžete ihned od začátku sázet s bonusovými penězi.

Firemní identita

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Firemní identita (Corporate Identity) je jednotný vizuální styl firmy. Firemní identita spojuje do jednotného uceleného systému styl firmy, historii a tradici, firemní hodnoty a firemní kulturu.

 

Firemní identita je důležitým ukazatelem jednotného vystupování firmy. Jednotný vizuální styl vyzdvihuje image firmy a jasně ji vymezuje mezi konkurencí.

Díky jednotnému grafickému stylu a vystupování pracovníků firmy si zákazníci firmu lépe a snadněji zapamatují. Kvalitně a důsledně zpracovaná firemní identita je jedním z nejdůležitějších a nejúčinnějších marketingových nástrojů.

Firemní identita je konkurenční výhodou, udává přesnou linii a směr, vyjadřuje jedinečnost, originalitu a jednotné vystupování. Firemní identita zefektivňuje propagaci, šetří její náklady a usnadňuje komunikaci. Je základem veškeré firemní prezentace.

Každý by si měl uvědomit, že pro úspěch v podnikání je důležité odlišit se od konkurence a vybudovat si vlastní nezaměnitelnou image. Poutavé, pozitivní a lehce zapamatovatelné sdělení upoutá a pomůže k získání zákazníků.

Vhodně volené grafické prvky a barvy podpoří jedinečnost značky, kterou si zákazníci snadno zapamatují a firmu odliší od konkurence.

Vytvořit firemní identitu, která přesně vystihuje podstatu firmy, a stanovit jasná pravidla je složitý proces. Určitě se vyplatí využít služeb profesionálů. Mezi firmy s mnohaletými zkušenostmi v oblasti marketingového poradenství a tvorby firemní identity patří například společnost ANERI s.r.o. z Liberce.

http://www.aneri.cz/cs/poradenstvi-a-konzultacni-cinnost/firemni-identita/

http://www.aneri.cz/cs/aktualne/

http://www.aneri.cz/cs/aktualne/firemni-identita/

Garance příjemného klimatu

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Optimální komfort v pracovním prostředí při užívání osobních ochranných pracovních pomůcek nabízí moderní systém uvex climazone.

 

uvex jako přední výrobce v mezinárodní branži pro výrobu OOPP se začal zabývat problematikou klimatických podmínek OOPP nad rámec samotného výrobku. To vedlo k vyvinutí systému uvex climazone, jakožto konceptu pro optimální komfort v pracovním prostředí. Výsledkem pro uživatele je lepší pocit, delší udržení výkonnosti a optimální komfort v každé situaci. Kombinací kompetencí ve výzkumu, vývoji výrobků, používání inteligentních materiálů a technologií vede k jedinečnému optimálnímu komfortu osobních ochranných pracovních pomůcek.

Aby bylo možno účinně zlepšit vnitřní klima u ochranných pracovních prostředků, je nutná analýza relevantních teplotních faktorů a testování a porozumění jejich účinkům a působení. uvex se již dlouhodobě vědecky zabývá tématem vnitřního klimatu. Ve spolupráci se známými instituty a univerzitami mohou být vyvíjeny zkušební metody a přístroje, které teprve umožňují komplexní a fundované měření vnitřních klimatických vlastností.

uvex climazone nabízí komfort od hlavy až k patě. Příkladem může být ochranná pracovní přilba uvex arwing B s maximálními větracími plochami i ochranné brýle uvex super g  – nejlehčí ochranné pracovní brýle na světě. Maximální komfort při ochraně dýchacích cest nabízí dýchací polomaska s tříkomorovým systémem – uvex silv-Air climazone. Ochranné rukavice uvex C500 jsou novou třídou komfortu s ochranou proti proříznutí stupně 5. Optimální komfort nošení v každé situaci zajistí bunda uvex texpergo Light SoftShell s moderním střihem a ventilačními zónami. Perfektní regulaci vnitřního klimatu nabízí také například ochranná obuv uvex xenova® atec vyrobená z prodyšných materiálů GORE-TEX®.

Dodavatelem kompletního sortimentu ochranných pracovních pomůcek značky uvex v České republice je společnost UVEX Safety CZ, k.s. z Rychnova nad Kněžnou.

http://www.uvex-safety.cz/cz/produkty/ochranna-obuv/technologie/uvex-3d-hydroflexr-foam/

http://www.uvex-safety.cz/cz/aktuality/tiskove-zpravy/lanky/

http://www.uvex-safety.cz/cz/aktuality/tiskove-zpravy/lanky/garance-prijemneho-klimatu/

Přestavba půdních prostor na moderní byt

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Bydlení v podkrovním bytě už nebývá nouzí, ale v současnosti již spíš prestiží. Atypické prostředí a neotřelá architektura nabízí neotřelost, eleganci a třeba i romantiku.

 

Staré půdní prostory bývají zarovnané nepotřebnými věcmi, na které se po desetiletí usazuje prach a špína. Časem se tak z půdy stává prostor bez smysluplného využití. Řešením je vyházení nepotřebného harampádí a přestavění zajímavých prostor na moderní bydlení. Díky novým technologiím lze z nevyužitých prostor vybudovat zajímavé prostory pro bydlení či kanceláře nebo atelier.

Řada majitelů nevyužitých půd se domnívá, že stávající konstrukce příliš limitují přestavbu. Zkušený architekt za využití moderních materiálů však dokáže navrhnout zajímavé řešení, které splňuje nejpřísnější současné požadavky na bydlení. U větších a zejména vyšších půd se nabízí luxusní varianta mezonetového bytu.

Mezi výhody při přestavbě půdy na byt lze zahrnout i mnohá administrativní a stavební zjednodušení. Není potřeba shánět a platit stavební parcelu, vyřizovat přípojky inženýrských sítí a shánět různá povolení. Odpadá budování základové desky, nosných stěn i střechy.

Přestože řada stavebních prací odpadá, není přestavba půdy na bydlení úplně levná záležitost. Proto se vyplatí poradit se před započetím přestavby se zkušeným architektem či stavební firmou.

Mezi zkušené firmy zabývajícími se výstavbou nových domů i přestavbou půdních prostor na bydlení patří společnost Stav Agency z Liberce. Odborní pracovníci společnosti Stav Agency s.r.o. nejen poradí s realizací přestavby, ale v případě zájmu zajistí i kompletní přípravné úkony i stavební práce spojené s přestavbou včetně úprav a oprav střechy.

http://www.stav-agency.cz/stavebni-cinnost

http://www.stav-agency.cz/clanky

http://www.stav-agency.cz/clanky/prestavba-pudnich-prostor-na-moderni-byt

CO2 v budovách

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Hodnota koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu je důležitý ukazatel kvality vzduchu v uzavřených prostorách. Bez větrání brzy dochází k překročení nejen doporučené koncentrace CO2.

 

Pokud se budeme zabývat obsahem CO2 v obytných prostorech, tak jeho hlavním zdrojem je člověk. Vydechovaný vzduch člověka obsahuje cca 100 x více CO2 než venkovní vzduch.

Bohužel v dnešní době kvalitních oken nedochází k dostatečné přirozené výměně vzduchu. Normy říkají 0,3 objemu vzduchu za hodinu v obytných prostorech. To pro představu znamená, že v průměrném bytě 80 m2 a výšce stropu 2,5 m je celkový objem vzduchu 200 m3. Pro zajištění kvalitního vzduchu je tedy potřeba každou hodinu vyměnit 60 m3 vzduchu. K dosažení těchto hodnot by bylo potřeba větrat v každé místnosti otevřením okna na cca 5 min 3 krát za hodinu. Pokud tedy není nainstalována rekuperace, je dosažení podlimitních hodnot téměř nemožné, a to zejména v chladnější polovině roku. Z toho vyplývá, že v podstatě trvale žijeme v hygienicky závadném prostředí. Tento stav má za důsledek pocit únavy, bolesti hlavy, zvýšenou nemocnost.

Čerstvý vzduch v přírodě obsahuje 360 – 400 ppm CO2. Doporučená úroveň CO2 ve vnitřních prostorách je 800 – 1 000 ppm. Při koncentraci nad 1 000 ppm nastávají pro člověka příznaky únavy a snižuje se jeho koncentrace. Maximální bezpečná koncentrace CO2 bez zdravotních rizik je 5 000 ppm. Vydechovaný vzduch dospělého člověka obsahuje 35 000 – 50 000 ppm CO2.

Řešením mohou být solární ventilační panely SHV nové generace od společnosti SOLAR HEAT VENTI CZ, s.r.o. Panely SHV s unikátní inteligentní regulační jednotkou dokáží bez dalších provozních nákladů větrat, topit, z části i rekuperovat a v případě potřeby v noci i chladit.

http://www.solarheatventi.cz/o-solarni-ventilaci/

http://www.solarheatventi.cz/kontakt/clanky/

http://www.solarheatventi.cz/kontakt/clanky/co2-v-budovach/

Řešení pohledávek

Publikováno | Autor:
Napsat komentář

Při vystavení faktury zákazníkovi vzniká riziko, že faktura nebude uhrazena v řádném termínu splatnosti. Toto riziko je potřeba minimalizovat.

 

U nových klientů, se kterými je navazován obchodní styk, je důležité zjistit co možná nejvíce informací o této firmě – její historie, platební morálka, obchodní partneři, vlastníci apod. Díky dostatku informací je možné posoudit míru rizika vstupu do obchodního vztahu s takovýmto partnerem.

Riziko pozdní úhrady faktur lze snížit také tím, že je zákazník upozorněn, že dohodnutý termín splatnosti faktury bude důsledně kontrolován a vyžadován. V případě, že přesto faktura není uhrazena v požadovaném termínu, je nejúčinnější cesta k získání peněz neustálé upomínání a obtěžování dlužníka. Řada firem platí faktury nejprve těm, kteří nejvíce křičí a neustále obtěžují.

Zejména důslednost je v takovémto případě nejdůležitější. Komu by se ale chtělo neustále se zdržovat psaním upomínkových e-mailů, SMS zpráv a telefonováním. Tyto úkony jsou náročné nejen časově, ale v konečném důsledku i finančně. Řešením je upomínkový systém nezaplacených faktur Reminders, který upomínky a urgence řeší automaticky. Každý, kdo tento systém využívá se o urgence a upomínání už nemusí starat. Vše je řešeno automaticky. Už při vystavení faktury je zákazník upozorněn samolepkou na faktuře, že splatnost je monitorována systémem Reminders. Ještě před vypršením lhůty splatnosti je zákazník upozorněn na blížící se termín splatnosti. Pokud přesto faktura není uhrazena v řádném termínu, následuje automatické zasílání jednotlivých plánovaných urgencí podle zvoleného časového harmonogramu. Celý proces je ukončen až po uhrazení faktury nebo po vyčerpání všech naplánovaných urgencí. Pokud dojde až na soudní vymáhání pohledávky, jsou podklady ze systému Reminders důležitým dokladem.

Podrobné informace o fungování a výhodách tohoto upomínkového systému nezaplacených faktur poskytnou pracovníci společnosti Reminders s.r.o. nebo je možné se s nimi seznámit na webových stránkách této společnosti.

http://reminders.cz/web/reminders/jak-to-funguje/