Spánek je velice důležitý proces, během něhož se naše tělo regeneruje a střádá energii, kterou budeme na druhý den potřebovat. Jen málo lidí si to uvědomuje, ale bez kvalitního spánku se naše výkonnost snižuje, jsme pak unavení, nesoustředění a nezvládneme tolik, kolik bychom zvládli, kdybychom spali dobře a hlavně přiměřenou dobu. Takže neplatí pravidlo, že čím kratší dobu budu spát, tím více věcí stihnu. Většinou je to právě úplně naopak, a to si lidé vůbec neuvědomují a stále chodí spát velmi pozdě a vstávají velmi brzo.

Věděli jste také, že spánek závisí především na matraci? Každý z nás upřednostňuje jinou tvrdost, jiný typ matrace a tak dále, ovšem platí, že bychom na ní neměli šetřit a snažit se získat tu nejlevnější dostupnou variantu.

A když se teď na matrace podíváme trochu z jiného úhlu, musím se zeptat. Kolikrát jste si ji nechali profesionálně vyčistit? Myslím, že je jen malá hrstka lidí, kteří vůbec tuší, že něco takového existuje. A to je špatně. Tohle bychom opravdu neměli zanedbávat. Matrace jsou domovem mnoha bakterií, roztočů a jiných mikroorganismů, které nám mohou velmi uškodit. Nemusí se jednat pouze o lidi, kteří již nějakou nemocí trpí, ale i když si o sobě myslíte, že jste zdravý jedinec, můžou u vás tyto škodlivosti vyvolat začátek nějaké nemoci jako je astma či alergie. Jste teď doslova znechuceni? Nezoufejte! V Brně si můžete nechat své matrace a sedací pytle vyčistit na několika místech. A také si uvědomte, že matrace nejsou jediným místem, kde se množí bakterie. Nezanedbávejte také Vaše koberce či sedací soupravy.