Raw stravování se nemusíte bát. Živá neboli jiným názvem raw strava je stále populárnější a mnoho lidí se tímto směrem pokouší vydat. O co se vlastně jedná? Nahrazují se tepelně upravené potraviny těmi čerstvými a syrovými, které není třeba tepelně opracovávat, a které si díky tomu zachovávají i dostatek živin. Živá strava je pro tělo přínosem, lépe se tráví a může zatočit s mnoha neduhy. Pokud je to pro vás příliš velká změna, začněte pozvolna a postupně. Nahrazujte co nejvíce jídla tepelně opracovaného tím syrovým. Náhlý přechod není moc vhodný a způsobí tělu šok. Kde raw potraviny nakoupit? Zkuste obchod s živou stravou s bohatým sortimentem. Výborná je například značka Rapunzel.

Zdravé mlsání, sladké i slané

Stravovat se vitariánsky nemusí znamenat vzdát se rozmanitých a dobrých chutí, ani mlsání. Existuje totiž noho zdravých dobrot. Oblíbené jsou čokolády raw Rapunzel v bio kvalitě, které nejen skvěle chutnají, ale dodají tělu spoustu živin a žádné zbytečné cukry nebo tuky. Vyzkoušejte i tyčinky a sušenky raw. Zachutnají nejen dospělým, ale i dětem. K mlsání ve slaném duchu se hodí zdravé krekry a chipsy, které nahradí smažené brambůrky. Vyrobeny jsou hlavně ze zeleniny. Nemusíte mít vůbec výčitky svědomí, pokud si je dopřejete. K mlsání se hodí i sušené ovoce raw bio, a nezklamou vás ani ořechy a semena.

Stravovat se vitariánsky nemusí být složité

Potraviny Rapunzel vám s vitariánským stravováním pomůžou. K doplnění zdravých tuků slouží především bio za studena lisované oleje, například olivové, sezamové, konopné nebo kokosové oleje bio raw.  Kromě prospěšných tků obsahují i další živiny. Nezbytné jsou proteiny raw, zejména pokud aktivně sportujete. Vynikající záležitostí jsou zelené potraviny. Obsahují velké množství živin a enzymů. Patří k nim především řasy, a také zelený ječmen.