Grepy sice nepatří mezi top nejoblíbenější ovoce na světě, ale je to veliká škoda. Svým obsahem nám mohou pomoci při spoustě nemocech a zvýšit tak naši psychickou i fyzickou odolnost.

Grapefruity mají svůj původ na Jamajce, do Ameriky se dostaly až roku 1828. Červený grep, který je sladší, než ten klasický byl vyšlechtěn úplně náhodně v Texasu přesně o sto let později. Jeden strom dokáže za jeden jediný rok zplodit 600 kg plodů. Jelikož grepová šťáva zvyšuje účinnost léků až čtyřnásobně, měli by se ho vyvarovat všichni ti, kteří berou léky na vysoký krevní tlak, antiobiotika nebo antidepresiva. Naopak grep může snižovat účinnost hormonální antikoncepce. Nikdy nejezte grep společně s cukrem, protože tím dojde k procesu kvašení ve střevech a nepříjemnému nadýmání a průjmu. Tím však stinné stránky grapefruitu končí. Jelikož grep obsahuje hodně vitaminů skupiny B, vitamin C, E a K, působí velice blahodárně na náš imunitní systém.

Citrusové plody by se vždy měli skladovat v lednici nebo při pokojové teplotě. S citrusovými plody zacházejte šetrně, aby nedošlo k poškození slupky. Pokud chcete konzumovat pravidelně citrusovou šťávu, pořiďte si kvalitní odšťavňovač, který vám usnadní práci a navíc ovoce odšťavní bez přílišných zbytků. Ve šťávě tak budete mít i dostatek vlákniny. V zimních měsících je šťáva rozhodně lepší než pilulky z lékárny.

V grapefruitu se nachází vysoké množství vitaminu C, který posiluje náš imunitní systém. Má také protizánětlivé a protibakteriální účinky. Dokáže účinně bojovat s viry a zabraňuje množení plísní. Vůně grepu se užívá i v aromaterapii, protože dokáže zmírňovat bolesti hlavy, uvolnit nervové napětí. Grep snižuje hladinu cukru v krvi a má tak pozitivní vliv i při snižování váhy. Navíc má preventivní účinky i co se týče rakoviny. Antibakteriální účinky grepu se dají využít i při různých gynekologických zánětech, při infekcích dýchacích cest nebo dutiny ústní a uší. Extrakty z grepu, které lze koupit v lékárnách, pomáhá například při bolestech zubů, dásní, při aftech, ale také při kousnutí hmyzem. Grapefruit dokáže také obnovit střevní mikroflóru, podpořit látkovou výměnu, zlepšit trávení a funkci střev celkově. Grep účinkuje také při léčbě žil a revmatismu, dokáže zředit hustou krev a pomoci při rekonvalescenci po borelióze. Významně pomáhá i při léčbě alergií, astmatu, ekzémů, plísní a bradavic.